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Envie de vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé ? Découvrez le VTT ! Sport de plein air, le VTT permet de s’aérer l’esprit, de découvrir de nouveaux endroits, tout en prenant soin de votre coeur.
L’hydratation est l’un des facteurs déterminants de la performance en vélo. Saviez-vous qu’une perte de 2 % du poids du corps en eau peut diminuer votre performance sportive de 20 % ? La déshydratation est souvent à l’origine de douleurs musculaires, crampes, tendinites… d’où l’importance de boire régulièrement ! Voici 10 astuces simples et pratiques pour bien s’hydrater et éviter les contre-performances.
Afin d’éviter les petites pannes et de profiter au mieux de votre sortie en famille ou entre amis, quelques vérifications s’imposent avant votre départ.
Voici une question qui revient très souvent. Aussi souvent que celle concernant l’épilation des jambes des cyclistes. La réponse est simple pour l’habitué, mais pour le quidam qui débute le cyclisme de façon plus sérieuse et avec un cuissard donc, cela pose question.
Quand on pratique le VTT depuis peu de temps, une question récurrente revient avant chaque sortie : quel matériel doit-on emporter lors d’une sortie VTT ?
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