VACANCES : SPORT ET MONTAGNE

Vous avez choisi de partir à la montagne pour les vacances ? Besoin d'idées d'activités nature ? Retrouvez une liste de sports à tester en montagne avec ou sans enfants, les règles à suivre et des astuces pour préparer votre matos.

Parce que vous aimez crapahuter, fleurter avec la nature, vivre au rythme des oiseaux...Vous allez profiter de vos vacances à la montagne pour vous ressourcer à travers plusieurs activités, à commencer par le sport (ou la sieste)... Quelques idées, astuces et choses à savoir quand on passe des vacances à la montagne, c'est par ici !

Quels sports tester en montagne ?

Balades, randonnées à la journée ou périple d'une semaine en pleine nature, il y en a pour tout le monde ! Associez le plaisir de découvrir des endroits calmes et magiques tout en stimulant votre corps et votre coeur voire même, en dépassant vos limites ;)

Conseil
5 conseils pour débuter le parapente
Le parapente est un sport loisir. Cette sensation de se sentir libre, d’être seul au monde et d’admirer des paysages dans une position plus que confortable. Ce ne serait pas la vie dont tout le monde rêve ? En tout cas, ça nous a donné envie de vous partager nos 5 conseils pour bien débuter le parapente et en profiter au maximum !
Conseil
Vous souhaitez redécouvrir la montagne de façon unique ? Vous aimez la randonnée et vous n'avez pas peur de vous mouiller ? Le canyoning est LE sport qui peut vous convenir.
Conseil
Découvrez la randonnée
Si la chair d’un paysage a des pouvoirs inestimables et que la randonnée en fait bénéficier les marcheurs alors n’y allez pas par quatre chemins.
Conseil
trek montagne trekking découverte
Qu'est ce que le trek, comment il se pratique et sur quels terrains ? On vous explique tout !
Conseil
Découvrez le trail, la course " nature "
La course nature et le trail ont le vent en poupe ! Ils séduisent de plus en plus de coureurs débutants ou confirmés en proposant une nouvelle approche de la course à pied.
Conseil
Accélérez vos randonnées avec le Fast hiking - teaser
Vous avez envie de changer de rythme ? C'est le moment de vous initier au speed hiking ! Plus rapide que la randonnée classique, mais moins intense que le trail, cette nouvelle pratique vous invite à une approche sportive de vos sorties en montagne.
Conseil
Ne sortez plus votre chien en promenade partez en cani-rando - teaser
Je m’appelle Jeremy et je suis l’heureux propriétaire de Soka, un husky de Sibérie. Dans ce récit je vais vous partager ma passion et mes expériences sur la randonnée avec son chien en été que l’on appelle “cani-randonnée”. A la différence d’une balade ou promenade, en cani-randonnée votre compagnon est attaché à vous en position de tête. Voici quelques conseils pour bien débuter et partir à la découverte des sentiers avec son chien.
Conseil
Des sorties mal préparées ou mal négociées, un vélo inadapté ou en mauvais état et tout peut devenir fastidieux. Voici quelques conseils pour bien réussir sa randonnée VTT…

 Apprenez à voler de vos propres ailes !   Découvrez la plateforme Decathlon Parapente

sport et montagne

Trouvez : Les meilleurs instructeurs de parapente sont là pour vous faire découvrir le vol en parapente, en toute sécurité.

Réservez : Pas besoin d'appeler, réservez en toute simplicité l'heure et le jour qui vous conviennent.

Volez : Trouvez les meilleurs spots et rejoignez la communauté !

Les règles à suivre à la montagne

Que ce soit en vélo, à pieds, dans l'eau, il faut connaître les règles de sécurité pour profiter pleinement de ses vacances. En montagne, on a aussi besoin d'apprendre à s'orienter quand on débute la randonnée, besoin de comprendre le balisage des sentiers et en savoir plus sur son environnement pour mieux le respecter. Nos conseils :

Conseil
randonnée: quelles règles du jeu - teaser
Essai, pénalités, balles de match… Vous connaissez par cœur les règles du tennis ou du rugby. Et la rando dans tout ça ? Bien qu’il n’existe pas de règles du jeu universelles à proprement parler, de grands principes régissent l’activité et chaque espace peut aussi voir appliquer son propre règlement.
Conseil
S'orienter en randonnée : le balisage des sentiers - teaser
La FFRandonnée a créé un terrain de jeux qui compte près de 180.000 km de sentiers balisés, ce qui équivaut à faire quatre fois et demi le tour de la terre ! Découvrez les différents balisages et trouvez la randonnée idéale !
Conseil
recette_cueillette_nature_plantes_randonnée_healthy_naturopathie_botanique_comestible_astuce_cueillir
Vous voulez en savoir plus sur la cueillette en randonnée ? Suivez les conseils de Christophe naturopathe, herboriste et botaniste depuis 9 ans et fondateur du site Le Chemin de La Nature.
Conseil
canyoning
Le vocabulaire utilisé en canyoning est bien spécifique et comporte de nombreuses abréviations. Ce lexique va vous aider à mieux comprendre les termes techniques et vous permettre de communiquer et comprendre les termes utilisés et rencontrés lors d'une sortie.
Conseil
Quand on part pour une sortie VTT, il est important de savoir ce qui nous attend sur le parcours. Pour vous aider à décoder la difficulté et la typologie du terrain, la FFC propose depuis plusieurs années des balisages et labels. Quelle est la signification de chaque panneau ? Ou trouver les parcours vélo tout terrain les plus connus de votre région ? Révisez ou découvrez les essentiels pour choisir le parcours VTT qui vous convient.
Vacances : sport à la montagne

DOSSIER SPORT ET ENVIRONNEMENT

Mer, montagne, salle de sport : à chaque sport son terrain de jeu ! Et prendre soin de son terrain de jeu, c’est important, pour votre santé et celle de l’environnement. Ici, on vous donne quelques conseils pour faire du bien à votre corps, sans faire de mal à la planète :)

Les astuces pour préparer son matériel à la montagne

Vous êtes prêt·e ? Ah, vous ne savez pas par où commencer pour vous préparer ? Pas de panique ! On vous accompagne pour préparer votre journée de rando, votre sac, votre trek, la trousse de secours et on a même quelques astuces pour manger en rando et soulager des besoins pressants ;)

Conseil
Comment faire caca dans les bois - teaser
Saviez-vous que le simple fait de se soulager dans les bois peut contaminer les ruisseaux ? Avec l'expansion de maladies telles que la gigardia et la propagation des tipis de papier toilette au bord des sentiers, on défriche cette thématique sanitaire trop souvent passée sous silence.
Conseil
Comment bien choisir son sac à dos - teaser
Que vous partiez juste en balade pour quelques heures, en randonnée d'une journée, en fast hiking, en trek en montagne, ou pour découvrir une région sac au dos, nous avons le sac à dos qu'il vous faut. Découvrez tous nos conseils afin de bien le choisir !
Conseil
 Préparer sa trousse de secours - teaser
Que faut-il mettre dans la trousse de secours pour une randonnée à la journée ou en étoile (avec retour au camp de base chaque nuit), sur des sentiers peu éloignés ?
Conseil
vacances
C’est maintenant le moment idéal pour commencer à préparer vos vacances de randonnée à vélo de l’été prochain. Les longues soirées d’hiver vous offrent suffisamment de temps pour rechercher des destinations enthousiasmantes et pour lire tous les conseils pratiques relatifs à la randonnée à vélo tout chemin. Si c’est quelque chose de nouveau pour vous, voici cinq choses que vous devez prendre en compte lorsque vous rêvez à vos aventures sur deux roues.
Conseil
Préparer votre randonnée - teaser
Quelle que soit la saison, il est toujours très important de bien préparer votre randonnée : aussi bien votre équipement que votre itinéraire. Cela devient d'autant plus essentiel lorsque vous souhaitez partir à une saison où le temps est plus changeant. Même s'il s'agit d'une randonnée à la journée ou demi-journée, une bonne préparation s'impose : point météo, choix de l'itinéraire et de votre matériel.
Découvrez notre plateforme de guide Nature

Vous prendrez bien un bain de Nature ?

Entrez Dehors vous propose des bains de nature près de chez vousen autonomie ou avec un guide. Des idées zéro-routine et accessibles à tous pour faire le plein de chlorophylle et de frissons.

Autres activités ludiques à la montagne

Pour immortaliser les magnifiques paysages que vous allez découvrir pendant vos vacances à la montagne et pouvoir montrer fièrement vos photos de vacances à la famille et aux amis, retrouvez comment faire de jolies photos à la montagne ! Des conseils aussi pour être en harmonie totale avec la nature en observant la faune et flore... Respirez : ça sent les vacances !

Conseil
Comment faire de belles photos en montagne - teaser
Paysages, animaux, randonneurs en action... les sujets de photos ne manquent pas en montagne. Pour que vos clichés soient les plus beaux possibles, François, responsable image chez Quechua, vous apprend les bases de la photographie en montagne.
Conseil
Comment bien observer la faune en montagne - teaser
Grâce aux conseils avisés de Jérémy Calvo, naturaliste et chargé vidéo chez Quechua, vous allez découvrir comment bien observer les animaux en montagne...

Sport et enfant à la montagne

Vacances à la montagne en famille, la randonnée avec les enfants ?? C'est possible ! Retrouvez des idées d'activités pour les enfants à faire pendant la randonnée, des conseils et des recettes pour des petits monstres rassasiés !

Conseil
les conseils quechua pour habiller son enfant en rando
En rando, pour éviter le coup de froid à la pause (et le médecin au retour), retrouvez les astuces de la “Tribu en sac à dos” pour bien habiller vos enfants !
Conseil
6 recettes faciles spécial randonnée à faire avec vos enfants - teaser
Rien de mieux pour motiver vos enfants à sortir en randonnée que de les impliquer dans la préparation de snacks ou de repas à la fois simples, ludiques et appétissants. Outre le fait pour votre enfant d’avoir le plaisir de racler le plat, cette activité vous permet de passer du temps en famille avant et pendant votre randonnée.
Conseil
activites pour occuper les enfants en balades, promenades
Connaissez-vous le Geocaching ? Savez-vous construire une hutte ? Découvrez 8 activités pour occuper vos enfants en randonnée. Si vous décidez de partir en randonnée avec vos pré-ados, prévoyez des activités ludiques et motivantes pour éviter de les voir trainer des pieds au bout de cinq minutes. C’est aussi l’occasion pour vous de retomber en enfance et de passer des moments privilégiés avec eux...
Conseil
Votre famille s’agrandit, pour autant, pas question pour vous de renoncer aux sorties au grand air… Certes, mais vous allez devoir adapter votre pratique au nouveau venu, et même quand bébé marche, vers 3-4 ans, ne comptez pas sur lui pour progresser à plus de 1 ou 2 km/h. Le portage sera donc indispensable si vous souhaitez poursuivre vos balades à votre rythme.
Vacances : sport à la montagne

DOSSIER RANDONNEE AVEC DES ENFANTS

Partir à la poursuite des marmottes, construire des cabanes, préparer des pique-niques ludiques... Retrouvez tous les conseils pour passer des moment inoubliables en famille !

Vacances : sport à la montagne

DOSSIER SPORT ET VACANCES

Les vacances, c'est souvent tout ou rien : on profite du temps libre pour faire du sport ou on bouscule son quotidien et une mécanique bien huilée. Alors, que vous soyez en couple, entre amis, en famille, avec ou sans enfants, comment concilier sport et vacances ? Suivez nos pistes...

Vous êtes désormais plus informé·e pour un séjour à la montagne sportif réussi ! Et vous ? Vous avez choisi quoi pour vos vacances ? Racontez-nous ! Laissez-nous un commentaire en bas de page.

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Céciliane, Rédactrice conseils

Coach sportif personnalisé et grande adepte des activités artistiques. Toujours présente pour supporter et admirer les grands événements sportifs !

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“Aventurière dans l’âme”, c’est bien beau de parler mais il a fallu le prouver ! Quoi de mieux que de concrétiser ce dont on a toujours rêvé. Partir en vadrouille entre amis avec son sac à dos, sa tente et son duvet pour aller explorer de nouveaux horizons. C’est exactement ce dont j’avais envie en venant à la montagne.
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Vous avez choisi de partir à la mer pour les vacances ? Besoin d'idée d'activités sur la plage ? Retrouvez une liste de sports d'eau, de glisse et de plage, les règles à suivre et des astuces pour préparer son matos.

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