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dossier sport et nutrition
Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? Découvrez tous nos conseils simples à appliquer au quotidien... et il y en a pour tous les goûts !
Sport et vacances
Des Hauts-de-France à la Corse, on vous a sélectionné quelques spots à ne pas louper si vous sillonnez notre beau pays. Et si vous souhaitez compléter notre revue de sports dans les commentaires, n'hésitez pas, on est preneurs de tous les bons plans !
sport et vacances
Les vacances, c'est souvent tout ou rien : on profite du temps libre pour faire du sport OU on bouscule son quotidien et une mécanique bien huilée. Alors, on fait comment ? Suivez nos pistes...
photo teaser sport et senior
Les seniors pratiquant une activité physique ou sportive régulière vieillissent moins vite et en bonne santé. Soit, mais soyons précis, il ne s’agit pas de faire l’ascension du Kilimandjaro en souriant ou de courir trois marathons dans l’année mais bien de peser l’intensité à l’aune de vos capacités. Reste à trouver l'activité qui saura correspondre à vos envies et vos attentes...
sport au féminin
Le sport au féminin, c'est quoi ? Eh bien nous sommes d'accord, c'est du sport. Point. Il ne faut pour autant pas en oublier certaines particularités : une selle de vélo adaptée, des coupes de vêtements plus cintrées, ou encore un régime alimentaire approprié. Plus d'infos ? C'est par ici !
teaser dossier sport et quotidien
La volonté est bien présente. La paire de basket, prête. La paire de roller aussi d'ailleurs. Et le vélo. Et la raquette. Mais... il y a un mais. Le truc, c'est qu'en être le boulot, les études, les enfants, les amis, la saison 5 de votre série en cours et les les retards de bus, et bien vous ne savez plus très bien quand/comment caser votre séance de sport. Retrouvez ici nos idées pour tenter d'y remédier.
sport post accouchement
Ça y'est, c'est fait ! Bébé est arrivé et, avec lui, son lot de chambardement. De chambardements heureux, bien entendu. L'autre bonne nouvelle, c'est que vous allez pouvoir vous réapproprier votre corps. Alors oui, mais quand ? Comment ? Et comment s'organiser avec bébé ? On vous aide à y voir plus clair...
Pilates et grossesse
Quel sport pendant la grossesse ? Et après ? Dans ce dossier, il sera question de périnée, de rééducation, de sports conseillés et d'autres... moins recommandés. Alors, qu'est-ce qu'on fait comme sport, et à quel moment ? Coachs sportifs, sages-femmes et nutritionnistes ont répondu à nos questions. Après, c'est à vous de jouer (ou pas d'ailleurs) !
Teaser_sport_santé
“Il faut faire du sport, c’est bon pour la santé” : oui, on l’entend toute l’année, on le sait, et pourtant il est souvent difficile de se lancer !
enfants randonnée nature montagne
Partir à la poursuite des marmottes, construire des cabanes, préparer des pique-niques ludiques... Retrouvez tous les conseils pour passer des moment inoubliables en famille !
teasing sport enfant
Le sport et les enfants, c’est souvent une grande histoire d’amour. Et une manière idéale pour vos loupiots de canaliser leur énergie. Gymnastique, judo, sports collectifs, natation, équitation… Chacun, selon ses aptitudes et ses goûts, y trouve généralement son compte.
Sport en famille
Faire du sport en famille, en duo, en groupe... il faut l'avouer, c'est souvent de bons moments. Souvent. Parce que parfois, on se demande bien comment on pourrait mettre son enfant au sport. Comment on pourrait s'embarquer dans un bike and run sans se fâcher. Comment faire de ces potentiels bons moments de vrais beaux souvenirs. Allez, on vous dit tout (ou presque) !
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