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Explosivité, élasticité, puissance sont des capacités à travailler en amont du jeu afin que votre corps réponde aux sollicitations du badminton. Le physique tient une part importante dans ce travail, c’est pourquoi nous vous proposons deux exercices afin d’être prêt physiquement avant la pratique. L’idéal est de s’entraîner avec son coéquipier de double afin de renforcer les liens et de se tirer mutuellement vers le haut
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