Barre protéinée pop corn

Ingrédients des barres protéinées

• 5g de popcorn
• 30g de whey 9 vanille
• 25g de lait de coco
• 25g de raisins secs

Préparation des barres protéinées

• Préchauffez le four à 200°C
• Écrasez le popcorn pour obtenir des morceaux plus petits
• Fouettez la whey 9 avec le lait de coco
• Ajoutez le popcorn et le raisin, mélangez
• Versez la préparation dans un petit moule à cake
• Enfournez environ 15'. Retirez du four dés que la barre commence à dorer
• A consommer sans modération avec un milkshake chocolat ou un thé

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Conseil
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Mais qu'est ce que la protéine exactement ? Dans quels aliments peut on la trouver ? Quelles sont les rôles de la protéine ? Trouvez vos réponses ici 

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