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Barre protéinée châtaignes

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Ingrédients des barres protéinées

• 2 doses de whey 9 vanille
• 5 chataignes cuites
• 3 cs de lait de coco
• 1 à 2 cs d'eau
• 1 cc d'extrait de vanille
• 35g de chocolat noir

Préparation des barres protéinées

• Mixez la whey 9 vanille avec les châtaignes,
• Ajoutez le lait de coco et la vanille. Mixez.
• Le mélange doit ressembler à du sable mouillé. Ajoutez de l'eau si nécessaire
• Versez le mélange dans un moule carré et tassez pour obtenir une pâte bien compacte
• Coupez votre pâte en 4 barres
• Faites fondre le chocolat avec de l'eau,
• enrobez vos barres de chocolat fondu. C'est prêt !

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Marie Fauchille

Diététicienne | Nutritionniste
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