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Gaufres protéinées fruits rouges

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Ingrédients

• 1 dose de protéines whey 9 vanille
• 70g de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de stévia
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 3 blancs d'oeufs
• 1 poignée de fruits rouges
• 170g de fromage blanc 0%
• Un peu d'huile d'olive

Préparation

• Mixez dans votre blender les flocons d'avoine
• Ajoutez le fromage blanc et les blancs d'oeufs, mixez
• Ajoutez la canelle, la stevia et la dose de protéines whey, mixez à nouveau
• Enfin, ajoutez les fruits rouges et mixez
• Versez des petites quantités de pâtes dans votre gaufrier
• Laissez chauffer quelques minutes, c'est prêt !

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Marie Fauchille

Diététicienne | Nutritionniste
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