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C’est le moment de la récup et vous ne savez quel accessoire choisir pour vous auto masser ? Balle de massage ? Bâton ou rouleau de massage ? Quelles sont les différences ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos accessoires d’auto massage.
Chaque été, vous êtes nombreux à passer les vacances au bord de la mer. Pourquoi ne pas profiter de ce cadre idyllique pour vous adonner aux plaisirs d’un footing sur la plage ? Un terrain de jeu très intéressant tant pour le coureur occasionnel que le confirmé.
Pas toujours simple de tordre le cou à certains clichés ! Par ignorance – ou simplement parce que ça les arrange –, les hommes et les femmes qui ne courent pas en viennent parfois à diaboliser la pratique du running. Peut-être n’est-il pas inutile de lister les dix arguments qui ne devraient pas faire débat.
crème solaire
Vous avez réservé vos vacances, préparé votre maillot de bain, tongs et masques de plongée mais avez-vous pensé à la protection solaire de votre visage et de votre corps ? Pour préserver votre peau, quelques gestes simples pourront vous aider. Explications.
protection solaire
Nous voici en plein été. Il est alors important de faire le point sur votre protection solaire. Voici 9 questions-réponses simples pour vous aider à avoir les bons réflexes.
Se protéger du soleil, c'est protéger sa santé. Voici un slogan souvent vu et entendu dans ces périodes ou l'intensité du soleil peut se faire ressentir. En effet le soleil produit des rayonnements bien plaisant pour le bronzage qu'ils apportent, mais il ne faut pas oublier qu'ils peuvent être nocifs pour la santé si certains points ne sont pas respectés.
crème soleil
Durant votre sport ou pour vos vacances, le soleil vous donne envie d’être dehors ! Mais avez-vous pensé à la protection solaire de votre visage et de votre corps ? Pour prendre soin de votre peau suivez le guide pour choisir votre crème solaire et profiter pleinement du soleil.
comment_choisir_genou
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre genouillère. Il existe 3 catégories selon la densité de maintien et le besoin sportif qu’il vous faut : la genouillère préventive (ou proprioceptive), la genouillère souple et la genouillère rigide.
rouleau-hard
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.
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Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre bande de maintien, aussi appelé strap élastique. C’est une bande de maintien à poser, extensible uniquement dans le sens de la longueur, qui peut s’adapter à toutes les zones du corps. Il en existe de différentes tailles et de différentes matières: à choisir selon le besoin de maintien qu’il vous faut.
comment choisir mes semelles
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre paire de semelles. Bien choisir ses semelles c’est permettre l'absorption des chocs et ainsi préserver ses articulations.
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