Vous vous sentez un peu essouflé(e) au quotidien et vous voulez retrouver la pêche? Pourquoi ne pas vous initier aux joies du fitness cardio? Voici quelques astuces pour bien démarrer!
Les chaussures font partie des éléments essentiels de la panoplie fitness cardio, quelle que soit votre pratique, en salle ou à domicile. Plus qu’un élément esthétique, elles sont garantes de votre confort et facilitent les mouvements multidirectionnels. Découvrez nos conseils pour accompagner votre choix.
Certaines personnes adorent les cours collectifs, d’autres moins. Pour les débutants, les cours collectifs sont parfaits pour apprendre. Passons donc en revue les nombreux avantages de ce genre de cours.
Mickaël, 34 ans, est magasinier au sein de l’entrepôt de Saint Quentin Fallavier depuis 2011.
Que vous soyez débutant, confirmé ou expert, vous avez besoin de transporter votre nécessaire d’entraînement pour pratiquer le fitness-cardio dans les meilleures conditions. Notre astuce pour vous aider à choisir votre sac de fitness ? Identifier d’abord quel est votre profil “fitness” !
Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente?
Émilie vous guide sur ce challenge spécial squat. 100 squats après 7 jours d’entraînement, c’est possible !
Vos amis font du RM ou du cross-training pour se body sculpter et vous n’y comprenez rien ? Découvrez le lexique du fitness
Votre programme de cardio-training avec vélo elliptique ou vélo d'appartement pour vous tonifier, vous muscler et vous dépenser en 4 semaines !
Renforcement musculaire, tonification et amélioration des performances... La pratique de l'elliptique est efficace pour l'ensemble du corps !
Décider de s'entraîner à deux est une source de motivation supplémentaire et vous permet de passer plus de temps ensemble.
Découvrez notre circuit de cardio-training et lancez-vous avec votre binôme de choc !
La brassière est l’alliée indispensable de toute sportive. Peu importe la taille de votre bonnet ou votre âge, votre poitrine est impactée lors d'une activité de cardio-training.
Faire du cardio est pour vous une véritable torture ? Vous vous ennuyez ferme lorsque vous courez plus de 30 minutes consécutives ? Alors le HIIT, ou High Intensity Interval Training pour les anglophiles, est sans doute fait pour vous ! Tour d’horizon de ce que cette pratique vous propose.