Besoins journaliers en calories, métabolisme, activités et accessoires brûleurs de calories, ... Découvrez les secrets des calories !
Horloge interne ou règles physiologiques ? Découvrez les astuces et conseils afin de bien choisir votre moment idéal dans la journée pour une pratique sportive performante et adaptée à votre organisme.
Echauffement, fréquence cardiaque, hydratation, récupération... Restez à l'écoute de votre coeur et suivez les conseils du coach pour une pratique permettant de muscler le coeur efficacement en le préservant !
Seuil de lipolyse et perte de poids ? Découvrez les secrets du lipox et ses vertus brûle-graisses !
Idéal pour se défouler et améliorer son endurance, découvrez les secrets du step, votre allié fitness, booster de performances tant au niveau cardiaque que coordination !
Préparation, lutte contre la déshydratation et le choc thermique,... profitez pleinement de votre été et des sports en extérieur ; suivez le guide pour une pratique sportive sous le soleil estival en toute sérénité.
Conseils pratiques et pièges à éviter : découvrez les règles de base à respecter pour mincir progressivement et durablement. Affinez votre silhouette en douceur grâce aux conseils de notre coach !
Insuffisance veineuse et sensation de jambes lourdes ? Découvrez les conseils de nos experts pour soulager les symptômes et favoriser le retour veineux.
Chaleur naturelle ou artificielle, effet purificateur ou détoxifiant, décontractant et source de bien-être... découvrez les bienfaits de la chaleur sur l'organisme !
Organisation, anticipation, oxygénation, respiration... Petit guide pratique pour partir l'esprit zen et léger en vacances !
Etirements, hydratation, détox, sublimation de la silhouette,... Découvrez les secrets bien-être et équilibre !
Accessible à tous et compact, le vélo d'appartement permet de retrouver une bonne condition physique tout en douceur... Découvrez les astuces du coach pour adopter les bons réflexes dans l'utilisation de vélo d'appartement !