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LA MÉTHODE TABATA EN 5 POINTS
Manque de temps et de motivation pour vous lancer dans le sport ? La méthode Tabata, c’est 4 minutes d’exercice top chrono ! Chiche d’essayer ?
challenge abdos domyos fitness cardio
Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!
30 min de cardio
30 minutes de sport par jour, c’est possible ! On entends souvent dire “je n’ai pas le temps de faire du sport” ou encore, “30 minutes, ça sert à rien”. Et bien, nous, nous ne sommes pas tout à fait d’accord
cardio au bureau
Parce que vous ne pouvez pas toujours pratiquer chez vous ou depuis une salle de sport, voici quelques astuces pour faire du sport au bureau...
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