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Respiration, visualisation, exercices de relaxation dynamique... Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour retrouver sérénité, qualité de vie, et équilibre du corps comme de l'esprit !
Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après une séance : étirements, hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération et une progression régulière dans sa pratique sportive
5 aliments bruleurs de graisse fitness cardio
Besoin d’un petit coup de pouce pour perdre encore un peu de graisse et affiner votre silhouette ? Voici le top 5 des aliments brûleurs de graisse.
Quels que soient vos objectifs de pratique, le choix d'un vélo d'appartement dépend de l'usage que vous allez en faire... Petit guide pratique pour sélectionner le bon matériel !
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Vous avez cette idée dans la tête : faire du sport avec votre moitié histoire de passer plus de temps ensemble et de partager d’autres choses ? Seulement, faire du sport à deux, est-ce que c’est vraiment mieux ? Le sport en couple c’est un duo gagnant, Domyos vous explique pourquoi.
sport a la maison
Faire du sport à la maison, c'est plus facile qu'il n'y paraît ! En plus, ça vous débarrasse des contraintes de l'horaire, de la tenue de sport assortie jusqu'aux orteils et de devoir caser les enfants pendant votre séance. Alors la remise en forme, c'est à l'heure que vous voulez, bien au chaud et surtout, chez vous !
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