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Le fitness cardio-training se développe de plus en plus et de nombreuses salles de sport proposent toujours plus de cours différents aux intitulés très attirants. Le cardio est facile d’accès car vous pouvez aisément doser votre fréquence et niveau de pratique et ainsi progresserez rapidement sur la durée d’effort.
Que vous soyez débutante ou experte en cardio-training, pratiquante régulière ou occasionnelle, vos besoins pour votre tenue de sport ne seront pas les mêmes. Comment choisir sa brassière, son haut, son bas et ses chaussures?
Respiration, oxygénation des muscles, adaptation de l'activité physique,... Suivez le coach pour éviter les points de côté lors d'un effort physique et découvrez les astuces pour les prévenir et vous en débarrasser !
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