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LISTE DES CHOSES ESSENTIELLES POUR PRÉPARER VOTRE SAC À DOS

Avec l’aide de ses Accompagnateurs en Montagne partenaires, Quechua vous propose sa liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

bannière rando - sac à dos
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VOUS VOUS PRÉPAREZ À PARTIR RANDONNER ?

Pour une randonnée à la journée, nous vous recommandons de vous équiper d’un sac à dos de petit volume (jusqu’à 20L) pour rester léger.

Néanmoins si vous devez porter les affaires de vos co-équipiers ou enfants, un sac de 20 à 40L pourra s’avérer plus adapté.

number 2

ÉQUIPEMENT

- Des vêtements adaptés à la météo qui peut varier rapidement : une polaire, un coupe-vent imperméable (découvrez nos vestes Femmes et Hommes), et éventuellement un tee-shirt de rechange

- Une casquette, un bonnet ou un bandeau

- Une paire de gants si vous marchez en altitude ou par temps froid

- Des lunettes de soleil adaptées à la montagne : catégorie 3-4 ou SPF 50

- De la crème solaire

- Éventuellement de l’anti-moustique si vous approchez de zones humides (marais, lacs, rivières...)

- Une paire de bâtons si vous en utilisez

- Et un paquet de mouchoirs, ou un petit rouleau de papier toilette, peut toujours s’avérer utile

Révisez ici la technique des trois couches pour toujours rester au chaud et au sec dans vos vêtements de randonnée:

bannière gourdes
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ALIMENTATION & HYDRATATION

- De l'eau (1 à 2 L/personne selon la saison)

- Un pique-nique et/ou quelques barres de céréales ou fruits secs pour vos pauses ou coups de pompes

- Et éventuellement du savon sans eau

bannière rando boussole

ORIENTATION

- Une carte IGN du lieu

- Une boussole et un altimètre

Révisez ici vos basiques d'orientation à la boussole pour être sûr d'être au point avant de partir !

Trousse de secours
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SÉCURITÉ

- Un téléphone portable chargé et les numéros d'urgence utiles (en montagne, composez le 112 en cas de besoin)

- Une trousse de premiers secours (pansement, spray désinfectant, compresses, aspirine...)

- Une lampe torche ou frontale

- Un couteau

- Une couverture de survie

- Un sifflet
 

Cette liste des « basiques » reste bien sûr à adapter en fonction du degré de confort que vous recherchez. Elle n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à la compléter avec d’autres éléments pour profiter au maximum de votre journée : appareil photo, MP3, jeux de cartes, guide sur les végétaux et les animaux... Bonne randonnée !

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RÉDACTRICE CONSEILS RANDO

Mon Top 3 randonnée : le lac d'Anterne, le West Coast Trail et le Vercors (mais j'arrive pas à choisir) ! 

J'aime : partir à l'aventure sur les sentiers oubliés, anciens chemins de bergers ou de postiers. 

J'aime pas : les gens qui jettent leurs papiers dans la forêt.

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TOUT SAVOIR SUR LA RANDO ET LE CAMPING

C'est vrai que quand on se lance dans la randonnée pédestre, on a parfois quelques appréhensions. Quelles idées de randonnée ? Comment installer son campement ? Quoi emporter ? Qu'est-ce qu'on mange ? Comment randonner en sécurité ? Et les enfants, comment les occuper ?

Voilà pourquoi on a créé ce guide sur la rando et le camping. Vous y trouverez l'essentiel pour partir explorer les chemins librement, en prenant soin de la nature.

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