Liste des choses essentielles pour préparer votre sac à dos

Logo header comment choisir ski de fond

LISTE DES CHOSES ESSENTIELLES POUR PRÉPARER VOTRE SAC À DOS

Avec l’aide de ses Accompagnateurs en Montagne partenaires, Quechua vous propose sa liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

bannière rando - sac à dos
number 1

VOUS VOUS PRÉPAREZ À PARTIR RANDONNER ?

Pour une randonnée à la journée, nous vous recommandons de vous équiper d’un sac à dos de petit volume (jusqu’à 20L) pour rester léger.

Néanmoins si vous devez porter les affaires de vos co-équipiers ou enfants, un sac de 20 à 40L pourra s’avérer plus adapté.

number 2

ÉQUIPEMENT

- Des vêtements adaptés à la météo qui peut varier rapidement : une polaire, un coupe-vent imperméable (découvrez nos vestes Femmes et Hommes), et éventuellement un tee-shirt de rechange

- Une casquette, un bonnet ou un bandeau

- Une paire de gants si vous marchez en altitude ou par temps froid

- Des lunettes de soleil adaptées à la montagne : catégorie 3-4 ou SPF 50

- De la crème solaire

- Éventuellement de l’anti-moustique si vous approchez de zones humides (marais, lacs, rivières...)

- Une paire de bâtons si vous en utilisez

- Et un paquet de mouchoirs, ou un petit rouleau de papier toilette, peut toujours s’avérer utile

Révisez ici la technique des trois couches pour toujours rester au chaud et au sec dans vos vêtements de randonnée:

bannière gourdes
number 3

ALIMENTATION & HYDRATATION

- De l'eau (1 à 2 L/personne selon la saison)

- Un pique-nique et/ou quelques barres de céréales ou fruits secs pour vos pauses ou coups de pompes

- Et éventuellement du savon sans eau

bannière rando boussole

ORIENTATION

- Une carte IGN du lieu

- Une boussole et un altimètre

Révisez ici vos basiques d'orientation à la boussole pour être sûr d'être au point avant de partir !

Trousse de secours
number-5

SÉCURITÉ

- Un téléphone portable chargé et les numéros d'urgence utiles (en montagne, composez le 112 en cas de besoin)

- Une trousse de premiers secours (pansement, spray désinfectant, compresses, aspirine...)

- Une lampe torche ou frontale

- Un couteau

- Une couverture de survie

- Un sifflet
 

Cette liste des « basiques » reste bien sûr à adapter en fonction du degré de confort que vous recherchez. Elle n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à la compléter avec d’autres éléments pour profiter au maximum de votre journée : appareil photo, MP3, jeux de cartes, guide sur les végétaux et les animaux... Bonne randonnée !

NOUS VOUS RECOMMANDONS ÉGALEMENT NOS CONSEILS RANDONNÉE

Conseil
Comment entretenir, laver et stocker un sac à dos - teaser
Vous pouvez encore allonger l'espérance de vie de votre sac à dos en l’entretenant régulièrement. Découvrez ces 5 gestes simples qui feront toute la différence pour vous et votre sac à dos.
Conseil
Bien savoir régler son sac à dos est primordial avant de commencer une randonnée. Le réglage du sac peut varier selon les couches de vêtement que l’on porte et il est important de toujours trouver le bon équilibre pour le meilleur confort possible.
Margaux Quechua

MARGAUX

RÉDACTRICE CONSEILS RANDONNÉE

Commentaires utilisateurs

5 / 5 1 commentaire
Répartition des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • Femme
    50-59 ans
    14 avril 2018

    R.A.S.
    Très bonne idée, que celle sur la méthode de réglage, d'un sac a dos !
    Merci

HAUT DE PAGE