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LISTE DES CHOSES ESSENTIELLES POUR PRÉPARER VOTRE SAC À DOS

Avec l’aide de ses Accompagnateurs en Montagne partenaires, Quechua vous propose sa liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

Pour une randonnée à la journée, nous vous conseillons d’emporter :

 

- De l'eau (1 à 2 L/personne selon la saison)

- Un pique-nique et/ou quelques barres de céréales ou fruits secs pour vos pauses

- Du savon sans eau

- Un paquet de mouchoirs

- Des vêtements adaptés à la météo qui peut varier (une polaire, un coupe-vent imperméable et éventuellement un tee-shirt de rechange)

- De la crème solaire

- Une casquette ou un bonnet

- Des lunettes de soleil (catégorie 3-4 ou SPF 50)

- De l’anti-moustique

- Une lampe torche ou frontale

- Un couteau suisse

- Un téléphone portable chargé et les numéros d'urgence utiles (112)

- Une trousse de premiers secours (pansement, spray désinfectant, compresse, aspirine...)

- Une carte IGN du lieu

- Une boussole et un altimètre

- Une couverture de survie

- Un sifflet

Cette liste des « basiques » n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à la compléter avec d’autres éléments pour profiter au maximum de votre journée : appareil photo, MP3, jeux de cartes, guide sur les végétaux et les animaux...

 

BONNE RANDONNÉE !

 

*Les Accompagnateurs en Montagne sont des moniteurs diplomés d’État habilités à encadrer les groupes en montagne.
Formés pour assurer votre sécurité, ils sont également experts en géologie, faune et flore montagnardes pour vous aider à profiter au maximum de vos sorties en montagne. 

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