Les accessoires pour pratiquer le Pilates

Le Pilates est l'une des plus célèbres méthodes de renforcement musculaire. Dans sa pratique, vous serez probablement amené à découvrir et utiliser quelques accessoires ou petits matériels : tapis, ballon de Gym appelé Swiss Ball,... Quels sont-ils ? et à quoi servent-ils ? On vous en décrypte quelqu'uns !

Amélioration de la force intérieure, gain en souplesse et en équilibre, amélioration de la posture... Tous ces bienfaits contribuent à notre bien-être au quotidien ! Les accessoires permettent plus d'efficacité dans la réalisation des mouvements et amènent un côté ludique très appréciable dans la pratique. 
tapis pilates

Le tapis de sol, un essentiel de la méthode Pilates !

Le tapis Pilates est l'élément de base pour pratiquer ce sport ! Grâce à lui, vous réalisez une multitude d'exercices et de postures en position assise ou allongée en toute sécurité et avec un maximum de confort ! 

Le + de l’équipe Pilates : Le moelleux du tapis permet de travailler l’équilibre et renforcer vos muscles profonds par l’action de gainage ! utilisez-le comme un premier niveau d'instabilité en relevant une jambe puis en fermant les yeux ;)

Le budget ? : Tapis confort, à partir de 15 €

swiss ball

Le Swiss Ball, zoom sur l’accessoire multifonctionnel par excellence !  

Le concept du Swiss ball est de rendre encore plus efficace vos exercices grâce à l’instabilité qu’il provoque. En effet, vous devez redoubler d’efforts en contractant davantage vos muscles pour maintenir votre équilibre. Redoutablement efficace !

Le + de l’équipe Pilates : Assis sur votre Swiss ball, vous adoptez naturellement une bonne posture et préservez ainsi votre dos. Emmenez-le à votre bureau et faites-en également votre siège de travail !

Le budget ? : à partir de 8 €

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L’ergo 100,  une innovation pour pratiquer sans tension sur les cervicales

Qui n’a jamais ressenti une tension douloureuse dans la nuque en pratiquant ? Afin d'éviter toutes douleurs désagréables, nous avons innové en concevant un accessoire malin qui diminue de moitié les douleurs grâce à un bon alignement tête-nuque ! 

Le + de l’équipe Pilates : Nous avons conçu cet accessoire afin de rendre accessible à TOUS le travail de renforcement de la sangle abdominale. Terminé la nuque en vrac !

Le budget ? : 15 €

ON VOUS ACCOMPAGNE AVEC L'APPLICATION DECATHLON COACH

Notre application vous propose des exercices 100% gratuits pour vous accompagner dans la pratique du Pilates ! Téléchargez-la gratuitement et découvrez tous les bienfaits du Pilates au travers de plans d'entrainement ou de séances libres préparées par nos coachs diplômés d'Etat. 
Vous voilà à présent bien renseigné pour pratiquer avec des accessoires Pilates. Bonne découverte et prenez soin de vous !
PHOTO SIGNATURE

ELENA

COMMUNICATION PILATES 

Pratiquante de Pilates qui ne peut plus s'en passer ! 

Découvrez nos conseils Pilates 

Conseil
A presque 100 ans, la méthode Pilates n’a pas pris une ride et continue d’offrir ses bienfaits à ses adeptes. Et, sachez-le, bienfaits et adeptes sont nombreux !
Conseil
Inventée en Europe, prisée aux Etats-Unis, la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.
Conseil
Inspirez… Soufflez doucement… Coordonnez vos gestes et restez concentré(e) sur votre respiration... Etes-vous prêt(e) pour votre séance de Pilates ? C’est parti !

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