Inovik, marque de ski de fond by Decathlon

LE SKI DE FOND, UN SPORT IDÉAL POUR LES FEMMES !

Mesdames et mesdemoiselles vous êtes de plus en plus nombreuses à pratiquer un sport régulier à tout âge.

Vos motivations sont variées : sculpter votre corps, vous remettre en forme, vous amuser, vous changer les idées et vous aérer…Et ça tombe bien, le ski de fond répond à tous ces critères !

Mesdames, voici pourquoi le ski de fond est le sport idéal pour vous.

ski de fond pour les femmes
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IDÉAL, POUR SCULPTEZ VOTRE CORPS !

Vous souhaitez vous affiner et muscler votre corps harmonieusement… Ça tombe bien, le ski de fond est LE sport parfait : il sculpte la silhouette en faisant travailler tous les muscles de façon douce et harmonieuse.

Fessiers, cuisses, mollets, bras, mais également abdominaux et dorsaux, toutes les parties du corps sont sollicitées avec le ski de fond, qui est vraiment un sport complet au même titre que la course à pied ou l'aviron.

Les risques de traumatismes sont minimes et les accidents sont assez rares puisque c'est un sport doux pratiqué sur des pistes avec un dénivelé généralement faible.

ski de fond pour les femmes
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IDÉAL POUR VOTRE COEUR

Le ski de fond est un sport excellent pour développer le système cardiovasculaire car il nécessite une grande consommation d'oxygène (fort VO2 max) lors de sa pratique. 

Qui dit travail du cœur dit aussi une meilleure circulation sanguine, bénéfique pour celles d'entre nous qui ont les jambes lourdes, les mains froides, les chevilles ou les pieds enflés…

Faites le plein d'énergie avec la pratique du ski de fond !

Les bienfaits du ski de fond avec INOVIK by Decathlon
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TRAVAIL INTÉGRAL DU CORPS

Coté musculature, le ski de fond tonifie et affine la silhouette quand il pratiqué en sport d’endurance et fait gagner en masse musculaire chez les sprinters. C’est un sport complet qui tonifie les bras comme les jambes, le dos, le ventre et les fessiers… il affine et raffermit tout le corps en profondeur et en douceur. La position du skieur de fond muscle le dos sans le traumatiser.

Les bienfaits du ski de fond avec INOVIK by Decathlon
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LE SKI DE FOND, UN RESSOURCEMENT EN PLEINE NATURE

Bénéfique pour votre santé mentale, le ski de fond apporte de la plénitude et du calme dans votre vie, que ce soit grâce au bonheur de l'effort fourni, à la connexion avec la nature ou au frisson de la glisse. Il se pratique dans des lieux plutôt sauvages et dépaysants qui permettent de déconnecter de son quotidien et de se ressourcer. Oubliez les remontées mécaniques et l'affluence des pistes de ski alpin, n'écoutez plus que le crissement de vos skis sur la neige et votre souffle qui mettront en musique votre rythme. Le bonheur, quoi.

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BON POUR LE COEUR, BON POUR LES JAMBES

Les meilleurs sports pour favoriser la circulation sanguine sont les sports de fond, comme le ski de fond, qui sollicitent les membres inférieurs de façon douce et régulière. La répétition des mouvements favorise le retour veineux, et activent le retour du sang vers le cœur. Les meilleures contentions des veines sont les muscles, aussi le ski de fond vous donnera des jambes légères !

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DÉVELOPPEZ VOTRE AGILITÉ AVEC LE SKI DE FOND

En ski de fond, la finesse des skis et le fait d'avoir le talon libre oblige à travailler la proprioception, c'est-à-dire la perception de son corps dans l'espace.

Ce sport est une recherche constante de la position qui favorisera un maximum de glisse, et nécessite d'être souvent sur un seul ski, donc de travailler son équilibre. En descente, et en particulier dans les virages, il faut trouver l'équilibre, anticiper, solliciter également la vision.

Le ski de fond travaille également sur la coordination motrice. Quelle que soit la technique utilisée, la répartition du geste entre membres inférieurs et supérieurs est essentielle pour être efficace.

Effort, plaisir, évasion, découverte, vous allez adorer le ski de fond. N'attendez plus pour le découvrir, quel que soit votre âge, votre forme physique et pratiquez-le comme vous le voulez. Racontez-nous vos randonnées, et tous les bienfaits que ce sport vous a apporté.

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VANESSA

Equipe communication Inovik

Fondeuse en devenir, amoureuse de nature à partager, aventurière des vallons enneigées et adepte de la randonnée sportive ou contemplative.

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