LA BOXE, PAS QUE POUR LES HOMMES !

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La boxe est connue pour être un sport d’homme. Pourtant, de plus en plus de femmes s’y mettent parce qu’elle permet à la fois de se défouler et d’affiner sa silhouette. C’est le sport idéal pour se vider la tête, gagner en assurance et en confiance en soi. C’est aussi une excellente manière de se sculpter un corps de rêve puisque la boxe fait travailler activement tous les muscles. La boxe féminine, un bon exutoire pour affronter la vie quotidienne avec plus de sérénité !

 

De plus en plus de femmes se mette à la boxe parce qu’elle permet à la fois de se défouler et d’affiner sa silhouette. Un bon exutoire pour affronter la vie quotidienne avec plus de sérénité !

 

C’est une discipline en plein essor qui se conjugue désormais au féminin : aujourd’hui, la boxe c’est aussi une histoire de femmes ! Découvrez les bienfaits de ce sport tendance.

 

La boxe n’est pas réservée qu’aux hommes

Pour la gent féminine, la boxe est souvent perçue comme un sport violent. Pourtant, détrompez-vous mesdames, de plus en plus de femmes sont séduites chaque année par ce sport hors du commun. C’est un excellent moyen pour elles de sortir de leur quotidien en se défoulant et en évacuant ce stress que connaissent un jour ou l’autre toutes les femmes.

 

La boxe féminine est donc une discipline en plein essor qui voit tous les ans apparaître de nouveaux adeptes. En manque de reconnaissance et assez peu médiatisée en France, elle cherche à se faire une place dans le monde très fermé des sports de combat, un domaine essentiellement masculin. Elle souhaite également s’affranchir de tous les clichés qui entourent encore aujourd’hui le monde de la boxe.


La boxe féminine, pourquoi faire ?

Marre des tracas quotidiens ? Découvrez sans plus attendre la boxe et ses atouts ! C’est en effet le sport idéal pour se vider la tête et trouver un exutoire à la hauteur. A en croire les grandes championnes, cette discipline permet de gagner en assurance et en confiance en soi. C’est aussi une excellente manière de se sculpter un corps de rêve puisque la boxe fait travailler activement tous les muscles !

 

Vous l’aurez deviné, boxer a autant de bienfaits physiques que psychiques. Cette pratique développe l’esprit d’initiative, la maîtrise de soi et canalise l’énergie des femmes actives. Elle évacue efficacement le stress et les petites angoisses du quotidien. Ses répercussions sur la vie de tous les jours sont indéniables : la boxe permet d’apprendre à prendre du recul face aux situations complexes et à mieux gérer les événements.

 

D’un point de vue corporel, elle développe les capacités cardio-vasculaires et fait travailler tous les muscles puisque le corps est sans arrêt en mouvement. Biceps, triceps, abdominaux, jambes, fesses, tout y passe ! A vous les bras joliment musclés, les fesses galbées, le corps ferme et la taille affinée. Idéal pour les kilos en trop car le corps puise dans les réserves de graisse pendant l’entraînement. Vous n’avez donc plus aucune excuse pour vous y mettre…

 

 

De la boxe, oui, mais laquelle ?

Il existe différents types de boxe et pour connaître celle qui vous convient le mieux, à vous les femmes, voici une petite liste des plus connues d’entre elles :


 

La boxe française

La boxe française permet de donner à son adversaire des coups de poings mais aussi des coups de pieds . C’est sûrement celle qui plaît le plus aux femmes de par son aspect esthétique.

 

La boxe thaï

La boxe thaï sollicite toutes les parties du corps puisque tous les coups y sont permis. Elle est idéale pour sculpter l’ensemble du corps et apprendre à l’utiliser comme il se doit. C’est une pratique très fatigante puisqu’elle demande beaucoup de force et moins de stratégie que pour la boxe anglaise ou la boxe française. Elle est encore assez peu répandue chez les femmes.

 

La boxe américaine

La boxe américaine ou full contact est un sport particulièrement physique car il faut sans cesse lever les jambes au-dessus de la ceinture. Ici, c’est la beauté du geste qui est privilégiée et appréciée.

 

La boxe anglaise

La boxe anglaise est la plus connue et la plus exercée par les femmes. Elle a un aspect très stratégique car on y utilise uniquement les poings et la tête est la seule cible. La multiplication des reportages et des films l’associant aux femmes la rendent très populaires auprès de ces dernières. Elle nécessite subtilité et rapidité de déplacements. C’est certainement la boxe la plus difficile car il est très dur de remporter un combat. En 2012, la boxe anglaise féminine a connu la consécration puisqu’elle a été présente aux JO pour la première fois. Une belle victoire !

 

Il faut noter que pour boxer, une femme a besoin de s’équiper afin de ne pas se blesser. Elle doit donc porter toutes les protections ordinaires mais aussi d’autres plus spécifiques comme le protège poitrine.

 

En conclusion, la boxe est une pratique difficile qui représente un vrai défi pour la gent féminine. Elle nécessite beaucoup de détermination et de patience pour arriver à des résultats satisfaisants. Toutefois, elle est parfaite pour travailler son endurance et sa résistance et pour se tailler une plastique de rêve. A vos gants, mesdames !

 
 
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Conseil

C’est le matériel d’entraînement fétiche des boxeurs, le sac de frappe est un incontournable ! Avant de monter sur le ring ou pour garder une bonne condition physique, la frappe au sac n’a que du bon !

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Conseil

La boxe n’est pas un sport de tout repos et il est très important de bien choisir son matériel pour se protéger le mieux possible. Pour cela, le choix des gants de boxe est soumis à quelques règles d’ordre général.

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