La joie de se (re)mettre au sport !

Le sport ? Vous aviez en tête l’idée de vous y (re)mettre un jour mais n’avez pas trouvé le temps, la motivation ou peut-être simplement l’activité qui vous correspond ! Pas de panique, nous avons quelques idées à vous proposer pour vous remettre en forme.

CHOISIR PAR SPORT

Découvrez sport par sport tous nos conseils et trouver la pratique qui vous correspond.

Conseil
Boxe Anglaise Vs Boxe Française
Deux témoignages par deux pratiquants de boxe : anglaise et française. Comment ils ont découvert leur boxe et ce qu’elle leur apporte.
Conseil
Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !
Conseil
challenge abdos domyos fitness cardio
Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!
Conseil
challenge fessiers domyos fitness cardio
Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial fessiers. Après 7 jours, 10 minutes de fentes sautées et 100 pas du patineur sans s’arrêter, c’est possible !
Conseil
demarrer le fitness cardio
Vous vous sentez un peu essouflé(e) au quotidien et vous voulez retrouver la pêche? Pourquoi ne pas vous initier aux joies du fitness cardio? Voici quelques astuces pour bien démarrer!
Conseil
Renforcement du système cardio-vasculaire et des capacités cardiorespiratoires, découvrez les bienfaits du cardio-training sur le coeur et sur la santé !
Conseil
Horloge interne ou règles physiologiques ? Découvrez les astuces et conseils afin de bien choisir votre moment idéal dans la journée pour une pratique sportive performante et adaptée à votre organisme.
Conseil
Idéal pour se défouler et améliorer son endurance, découvrez les secrets du step, votre allié fitness, booster de performances tant au niveau cardiaque que coordination !
Conseil
Conseils pratiques et pièges à éviter : découvrez les règles de base à respecter pour mincir progressivement et durablement. Affinez votre silhouette en douceur grâce aux conseils de notre coach !
Conseil
rameur RW500
Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.
Conseil
Réglages, positions, exercices, séances-types... Adoptez les bons réflexes pour profiter des bienfaits et de l'efficacité du vélo de cardio biking en toute simplicité !
Conseil
Hygiène de vie, alimentation, hydratation, sommeil, santé, sport... découvrez les conseils pratiques pour un ventre plat et des abdos bétons !
Conseil
Sangle d'étirement, tapis, brique de yoga, gym ball, foam roller, ... Découvrez les accessoires malins pour une pratique sportive en douceur, en fitness comme en gym douce, et une amélioration de la posture permettant de progresser dans toutes les disciplines.
Conseil
Peau d'orange, capitons ou cellulite, comment limiter l'apparition de tissus adipeux logés sous l'épiderme ? Découvrez astuces et conseils pratiques pour vous aider à retrouver une peau lisse en toute simplicité !
Conseil
teaser haute intensité
Et si vos entraînements prenaient une nouvelle dimension? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement à haute intensité
Conseil
Non, la corde à sauter n’est pas réservée aux cours d’école ! Véritable allié minceur, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Se tonifier tout en s’amusant c’est possible grâce à une pratique régulière qui combine exercices cardio-training et renforcement musculaire.

DANSE

Conseil
danse urbaine
Sous l'appellation “danses urbaines” se cachent en réalité une multitudes de pratiques plus étonnantes les unes que les autres ! Et chacun peut y trouver ses style et attitude…
Conseil
cc taille tenue danse moderne
A l’instar de la danse classique, le moderne a son lot de codes et d’exigences en termes de pratique. Découvrons une belle discipline qui permet d’évoluer techniquement et de mieux se connaître.
Conseil
danse classique
Aaaah, la danse classique, le Lac des Cygnes, les ballerines, les pointes… Mais derrière tant de grâce se cachent en réalité des heures de travail acharné.
Conseil
5 raisons de se mettre à la danse
La danse semble faite pour vous ? Cette activité sportive et artistique s’est aujourd’hui démocratisée et on peut se lancer sans hésiter en oubliant tout cliché sur l’âge, le sexe ou la morphologie.
Conseil
A presque 100 ans, la méthode Pilates n’a pas pris une ride et continue d’offrir ses bienfaits à ses adeptes. Et, sachez-le, bienfaits et adeptes sont nombreux !
Conseil
Inventée en Europe, prisée aux Etats-Unis, la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.
Conseil
Inspirez… Soufflez doucement… Coordonnez vos gestes et restez concentré(e) sur votre respiration... Etes-vous prêt(e) pour votre séance de Pilates ? C’est parti !
Conseil
Vous êtes bien décidé à reprendre en main votre forme physique ? Suivez-nous, on vous accompagne !
Conseil
Parmi vos bonnes résolutions de ce mois de janvier : faire du sport, affiner votre silhouette et remédier à ces douleurs dorsales de plus en plus fréquentes… Et si pour vous la solution à tout cela était le Pilates ?
Conseil
PHOTO TEASER
Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable qui sert tout autant aux étirements, au renforcement musculaire qu'au maintien postural, typique du Pilates. De différents diamètres (à choisir selon votre taille), le Swiss Ball est très efficace : beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi …
Conseil
comment-se-muscler-sans-materiel
Retrouvez nos consignes pour la bonne réalisation de ces 5 exercices : la chaise, les triceps, les crunchs twist, les squats sumo unilatéral, les pompes larges. Bon entraînement !
Conseil
Facile à pratiquer et en plein boom depuis quelques années, la musculation s’impose comme un sport moderne, bon pour la santé et indispensable pour performer dans d’autres activités.
Conseil
mon-programme-de-musculation-en-plein-air
Enfin le nez dehors ! Les beaux jours reviennent et vous avez envie de profiter de la douceur extérieure ? Faites-vous plaisir et découvrez notre programme d’entraînement en plein air pour continuer à travailler vos muscles.
Conseil
le-squat-a-quoi-ca-sert
Vous chercher un exercice efficace pour muscler les cuisses et fessiers, principaux lieux de stockage des graisses ? Ne cherchez plus ! Voilà celui qui peut vous aider à sculpter le bas du corps et prévenir l’accumulation dans cette zone : le squat. Découvrez les nombreux avantages de ce mouvement.
Conseil
bon-ou-mauvais-programme
Pour travailler dans la bonne direction et vous entraîner efficacement, prenez le temps de faire le point sur votre programme de musculation. Gardez en tête ces 4 conseils pour muscler votre corps sans faire un seul faux pas.
Conseil
yoga
Pilates ou Yoga ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…
Conseil
teaser_yoga_prenatal
Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.
Conseil
teaser_yoga_restorative
Le Restorative, qui signifie "réparateur", est un style de yoga très calme et relaxant. Sa pratique aide à se ressourcer, comme son nom l'indique. Prenez le temps de déconnecter grâce à cette discipline.
Conseil
teaser_iyengar_yoga_conseil
Le Iyengar yoga est un style de yoga qui exige une discipline solide et met fortement l'accent sur l'alignement. Grâce à cette pratique, vous allez pouvoir améliorer votre technique.
Conseil
teaser_hot_yoga_conseil
Le Hot Yoga est une pratique très dynamique qui va vous faire transpirer rapidement ! Chaleur garantie lors de vos séances, avec ce style de yoga intense.
Conseil
regles_yoga_debuter_teaser
Pour mieux débuter, retrouvez les règles d'étiquette de yoga pour bien préparer votre premier cours !
Conseil
teaser_decouvrez_yin_yoga
Le Yin yoga est un style de yoga calme et ancré au sol. Découvrez toutes les infos dont vous avez besoin avant votre première séance !
Conseil
teaser-banner-hatha-yoga-conseils
Forme la plus traditionnelle de yoga, le Hatha combine postures physiques et exercices de respiration. Apprenez-en plus afin de savoir si ce style de yoga est fait pour vous !
Conseil
conseil_ashtanga_yoga_teaser
Curieux de découvrir le yoga Ashtanga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !
Conseil
quel type de yoga choisir
Il existe aujourd’hui un éventail impressionnant de yogas différents. Selon vos attentes et vos possibilités vous choisirez un yoga plutôt doux ou plutôt dynamique. Il y a forcément un yoga fait pour vous !
Conseil
thumbnail-se-mettre-au-yoga-mobile
Le yoga est aujourd'hui l'activité à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables, tant physiques que mentaux.

JE VEUX ME DEPENSER

Conseil
Non, la corde à sauter n’est pas réservée aux cours d’école ! Véritable allié minceur, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Se tonifier tout en s’amusant c’est possible grâce à une pratique régulière qui combine exercices cardio-training et renforcement musculaire.
Conseil
comment-se-muscler-sans-materiel
Retrouvez nos consignes pour la bonne réalisation de ces 5 exercices : la chaise, les triceps, les crunchs twist, les squats sumo unilatéral, les pompes larges. Bon entraînement !
Conseil
teaser haute intensité
Et si vos entraînements prenaient une nouvelle dimension? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement à haute intensité
Conseil
Facile à pratiquer et en plein boom depuis quelques années, la musculation s’impose comme un sport moderne, bon pour la santé et indispensable pour performer dans d’autres activités.
Conseil
mon-programme-de-musculation-en-plein-air
Enfin le nez dehors ! Les beaux jours reviennent et vous avez envie de profiter de la douceur extérieure ? Faites-vous plaisir et découvrez notre programme d’entraînement en plein air pour continuer à travailler vos muscles.
Conseil
le-squat-a-quoi-ca-sert
Vous chercher un exercice efficace pour muscler les cuisses et fessiers, principaux lieux de stockage des graisses ? Ne cherchez plus ! Voilà celui qui peut vous aider à sculpter le bas du corps et prévenir l’accumulation dans cette zone : le squat. Découvrez les nombreux avantages de ce mouvement.
Conseil
bon-ou-mauvais-programme
Pour travailler dans la bonne direction et vous entraîner efficacement, prenez le temps de faire le point sur votre programme de musculation. Gardez en tête ces 4 conseils pour muscler votre corps sans faire un seul faux pas.
Conseil
la-perte-de-poids-pour-les-hommes
Désormais, les femmes ne sont plus les seules à vouloir prendre soin de leur silhouette. Et oui, de plus en plus, les hommes font attention à leur poids et sont nombreux à vouloir se mettre au régime. Leur motivation première ? Leur look ! Rester minces pour rester beaux, tel est leur objectif.
Conseil
Boxe Anglaise Vs Boxe Française
Deux témoignages par deux pratiquants de boxe : anglaise et française. Comment ils ont découvert leur boxe et ce qu’elle leur apporte.
Conseil
POURQUOI ET COMMENT UTILISER UNE CORDE A SAUTER
La corde à sauter : un petit accessoire avec de nombreux bénéfices : brûler des calories et des graisses, sculpter votre corps, améliorer votre cardio et votre endurance … Découvrez ses secrets ici !
Conseil
Vous cherchez un sport complet, avec de multiples bénéfices, non seulement pour le corps mais aussi pour la tête, alors la boxe est un super choix !
Conseil
5 raisons de se mettre à la danse
La danse semble faite pour vous ? Cette activité sportive et artistique s’est aujourd’hui démocratisée et on peut se lancer sans hésiter en oubliant tout cliché sur l’âge, le sexe ou la morphologie.
Conseil
cc taille tenue danse moderne
A l’instar de la danse classique, le moderne a son lot de codes et d’exigences en termes de pratique. Découvrons une belle discipline qui permet d’évoluer techniquement et de mieux se connaître.
Conseil
danse urbaine
Sous l'appellation “danses urbaines” se cachent en réalité une multitudes de pratiques plus étonnantes les unes que les autres ! Et chacun peut y trouver ses style et attitude…
Conseil
danse classique
Aaaah, la danse classique, le Lac des Cygnes, les ballerines, les pointes… Mais derrière tant de grâce se cachent en réalité des heures de travail acharné.
Conseil
challenge abdos domyos fitness cardio
Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!
Conseil
challenge fessiers domyos fitness cardio
Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial fessiers. Après 7 jours, 10 minutes de fentes sautées et 100 pas du patineur sans s’arrêter, c’est possible !
Conseil
demarrer le fitness cardio
Vous vous sentez un peu essouflé(e) au quotidien et vous voulez retrouver la pêche? Pourquoi ne pas vous initier aux joies du fitness cardio? Voici quelques astuces pour bien démarrer!
Conseil
Renforcement du système cardio-vasculaire et des capacités cardiorespiratoires, découvrez les bienfaits du cardio-training sur le coeur et sur la santé !
Conseil
Horloge interne ou règles physiologiques ? Découvrez les astuces et conseils afin de bien choisir votre moment idéal dans la journée pour une pratique sportive performante et adaptée à votre organisme.
Conseil
Idéal pour se défouler et améliorer son endurance, découvrez les secrets du step, votre allié fitness, booster de performances tant au niveau cardiaque que coordination !
Conseil
rameur RW500
Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.
Conseil
Réglages, positions, exercices, séances-types... Adoptez les bons réflexes pour profiter des bienfaits et de l'efficacité du vélo de cardio biking en toute simplicité !
Conseil
Peau d'orange, capitons ou cellulite, comment limiter l'apparition de tissus adipeux logés sous l'épiderme ? Découvrez astuces et conseils pratiques pour vous aider à retrouver une peau lisse en toute simplicité !

JE VEUX REPRENDRE EN DOUCEUR 

Conseil
teaser_iyengar_yoga_conseil
Le Iyengar yoga est un style de yoga qui exige une discipline solide et met fortement l'accent sur l'alignement. Grâce à cette pratique, vous allez pouvoir améliorer votre technique.
Conseil
yoga
Pilates ou Yoga ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…
Conseil
teaser_yoga_prenatal
Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.
Conseil
teaser_yoga_restorative
Le Restorative, qui signifie "réparateur", est un style de yoga très calme et relaxant. Sa pratique aide à se ressourcer, comme son nom l'indique. Prenez le temps de déconnecter grâce à cette discipline.
Conseil
teaser_hot_yoga_conseil
Le Hot Yoga est une pratique très dynamique qui va vous faire transpirer rapidement ! Chaleur garantie lors de vos séances, avec ce style de yoga intense.
Conseil
regles_yoga_debuter_teaser
Pour mieux débuter, retrouvez les règles d'étiquette de yoga pour bien préparer votre premier cours !
Conseil
teaser_decouvrez_yin_yoga
Le Yin yoga est un style de yoga calme et ancré au sol. Découvrez toutes les infos dont vous avez besoin avant votre première séance !
Conseil
teaser-banner-hatha-yoga-conseils
Forme la plus traditionnelle de yoga, le Hatha combine postures physiques et exercices de respiration. Apprenez-en plus afin de savoir si ce style de yoga est fait pour vous !
Conseil
conseil_ashtanga_yoga_teaser
Curieux de découvrir le yoga Ashtanga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !
Conseil
quel type de yoga choisir
Il existe aujourd’hui un éventail impressionnant de yogas différents. Selon vos attentes et vos possibilités vous choisirez un yoga plutôt doux ou plutôt dynamique. Il y a forcément un yoga fait pour vous !
Conseil
thumbnail-se-mettre-au-yoga-mobile
Le yoga est aujourd'hui l'activité à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables, tant physiques que mentaux.
Conseil
Conseils pratiques et pièges à éviter : découvrez les règles de base à respecter pour mincir progressivement et durablement. Affinez votre silhouette en douceur grâce aux conseils de notre coach !
Conseil
A presque 100 ans, la méthode Pilates n’a pas pris une ride et continue d’offrir ses bienfaits à ses adeptes. Et, sachez-le, bienfaits et adeptes sont nombreux !
Conseil
Inventée en Europe, prisée aux Etats-Unis, la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.
Conseil
Inspirez… Soufflez doucement… Coordonnez vos gestes et restez concentré(e) sur votre respiration... Etes-vous prêt(e) pour votre séance de Pilates ? C’est parti !
Conseil
Vous êtes bien décidé à reprendre en main votre forme physique ? Suivez-nous, on vous accompagne !
Conseil
Parmi vos bonnes résolutions de ce mois de janvier : faire du sport, affiner votre silhouette et remédier à ces douleurs dorsales de plus en plus fréquentes… Et si pour vous la solution à tout cela était le Pilates ?
Conseil
PHOTO TEASER
Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable qui sert tout autant aux étirements, au renforcement musculaire qu'au maintien postural, typique du Pilates. De différents diamètres (à choisir selon votre taille), le Swiss Ball est très efficace : beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi …
Conseil
30 ans, 40 ans, 50 ans... Adaptez vos objectifs de forme et vos activités physiques à votre profil sportif, pour garder la ligne à tout âge tout en gardant la santé ! Suivez le guide...
Conseil
Hygiène de vie, alimentation, hydratation, sommeil, santé, sport... découvrez les conseils pratiques pour un ventre plat et des abdos bétons !
Conseil
Sangle d'étirement, tapis, brique de yoga, gym ball, foam roller, ... Découvrez les accessoires malins pour une pratique sportive en douceur, en fitness comme en gym douce, et une amélioration de la posture permettant de progresser dans toutes les disciplines.

Commentaires utilisateurs

4 / 5 1 commentaire
Répartition des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • 26 février 2019

    Il manque la Pole Dance Fitness dans les sports de type "danse" :) a mi chemin entre le classique et la danse urbaine...

    C'est un vrai sport qui permet la musculation, la souplesse, le cardio, tout en travaillant sa grâce, en dominant la peur des hauteurs et bien sûr en faisant des acrobaties hyper impressionnantes !

    Et si jamais vous avez du choix de tenues spécialisées dans la pole dance (ce sont globalement des tenues de yoga mais avec des shorts courts pour bien adhérer à la barre) vous risquez d'avoir beaucoup beaucoup de client.e.s :)

    A fond la forme !!

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