SPORT ET ENFANT

Football ou judo ? Danse ou tennis ? Tir à l'arc ou karaté ? Quel intérêt pour mon enfant de faire du sport ? Comment l'aider à choisir son sport ? Comment être certain que ce sport lui convient ? Ça en en fait des questions pour des parents attentionnés et dévoués à leur adorable progéniture comme vous (j’en fais trop ?) ! Alors on s’installe 5 minutes car ici on balaie l’ensemble des interrogations autour du sport et de votre enfant.

Développement psychomoteur, de l’esprit d'équipe, de la concentration, de la discipline et du respect... En tant que parents, vous avez à coeur que votre enfant apprenne et s'épanouisse dans une activité sportive et c'est normal ! Comment faire pour que la pratique du sport de votre enfant soit compatible avec votre emploi du temps ? Trouver le sport idéal pour son enfant, ce n’est pas si évident. Dois-je me fier au caractère de ma fille ou de mon fils et lui faire tester un sport individuel et pourquoi pas un sport de combat pour les plus timides ? Un sport collectif ou un sport de précision pour aider un enfant plus turbulent à développer la maîtrise de soi ? Laissez-vous guider par nos conseils et avis d’experts.

Les bienfaits du sport pour les enfants [tiret]

De manière générale, vous savez que le sport est bon pour la santé. Mais connaissez-vous précisément les bienfaits de la pratique d'une activité physique chez les tout petits ?

Roller, vélo, bébé nageur... Tous les sports ne présentent pas les mêmes avantages mais ils les aideront sans exception à bien grandir et à développer de nombreuses qualités.

Oui, le sport agit sur le construction de ce qu’on appelle le schéma corporel. Jusqu’à ses 12 ans, l’enfant prend conscience de l’ensemble de son corps, du sommet du crâne jusqu’au bout de ses orteils. L’activité physique va stimuler l’ensemble des qualités physiques de l’enfant, lui permettre d'enrichir son bagage moteur et ainsi contribuer à son développement psychomoteur.

Le sport offrira également à l’enfant des bienfaits au niveau mental comme la possibilité de se repérer dans l’espace, d’établir des stratégies, de s’organiser, de calculer, de déduire ou d’associer.

Ne négligeons pas non plus l’aspect psychologique, social et affectif de la pratique sportive. L’apprentissage de l’autonomie, le respect des règles et des autres, la capacité de prendre des risques et de doser son énergie (tellement présente !) Pour en savoir plus, découvrez notre article complet sur les bienfaits du sport pour votre enfant.

A quel âge commencer le sport quand on est enfant ? [tiret]

Et bien il n'y a pas d'âge pour commencer ! Votre enfant se dépense déjà alors qu'il est bébé. Evidemment nous n'allons pas parler tout de suite de sport, lorsqu’ils ont 7, 8 mois on parlera plûtot d’explorations motrices, puis, lorsqu’il marche, d’activité physique et progressivement, souvent à partir de 6 ans, on assumera le mot SPORT

En fonction de l’âge auquel votre enfant commence le sport, il faudra une activité adaptée à son âge, son niveau, ses appétences. Veillez à ce que l'encadrement soit certifié et adapté au public qu’il anime. Un coach trop exigent sur un public d’enfant de 3, 4 ans ne fera pas forcément de votre enfant un champion, au contraire, sans respect de l’évolution physique et de la maturité de votre enfant vous risquez de rebuter votre enfant de la pratique...Et ce n’est pas l’objectif !

Quelle activité sportive pour mon enfant ?

Quel sport choisir pour son enfant ? Comment l'aider dans son choix ?

Il est temps d’inscrire votre enfant au sport pour la rentrée ? Découvrez nos conseils pour lui trouver un sport qui lui donne le sourire.

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Du sport pour les bébés ? [tiret]

Faites bouger vos bébés à travers l’éveil aquatique ! Les séances de bébés nageurs sont des moments forts de partages entre parents et enfants. Avez-vous déjà vu un bébé dans l’eau ? Une véritable grenouille, c’est fascinant. Si vous êtes curieux, et que vous aussi, vous admirez la débrouille de nos tout petits, je vous invite à lire l’article ci-dessous;)

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LE BABY PONEY

Bien plus que de juste mettre votre petit bout à califourchon sur un poney, souvent nommé Caramel ou Noisette, c’est tout un univers de motricité, d’éveil des sens et d’émotion qui va s’ouvrir à votre enfant. 

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Du sport pour les enfants de 3 ans jusqu'à 6 ans [tiret]

A partir de 3 ans de nombreuses fédérations françaises de sport, comme la gymnastique qui a plus de 400 structures labellisées “Petite Enfance", proposent des initiations au sport comme :

- la baby gym

- la baby escalade

- le baby judo

- la baby danse

- le baby athlé

- Le baby basket à partir de 4 ans

- le baby volley

- le babyhand

- l'école de football

Il s’agit d’éveil moteur et sensoriel afin de stimuler les capacités physiques globales à travers la découverte des bases d’un sport en particulier. Chaque sport à ses vertus, l’avantage de commencer tôt, c’est qu’on peut tester et changer si cela ne convient pas.  Renseignez-vous auprès des clubs sportives autour de chez vous pour savoir s'il existe une section tout petits et si des journées d'initiations ou stages de découverte sont mis en place pendant l'année.

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Faire du sport en famille

Faire du sport en famille, en couple, entre copains, c'est presque toujours de bons moments. Oui, car à part la fois où on s’est pris une drache en pleine sortie vélo (et encore, avec le recul, on a un sourire teinté de fierté), c’est à chaque fois au moins de bons moments, sinon de vrais beaux souvenirs.

Enfants, parents, faire du sport c’est aussi une histoire d’agenda ! [tiret]

Entre votre boulot, les deux plus grands qui vont à la gym deux fois par semaine mais pas les mêmes jours à 10 kilomètres de la maison et la plus jeune qui préfère l'athlétisme... Sans compter leurs autres activités artistiques et vos moments à vous rien qu'à vous...tout ça, ça s'orchestre, ça s'organise. Et, pour ne pas qu'on vous colle l'étiquette taxi et que vous connaissiez par coeur les derniers hits musicaux, il existe des solutions ! Les autres parents sont bien souvent la clef ou une baby sitter, un étudiant ou une étudiante, et si vous avez la chance d'avoir les grands parents dans le coin ce n'est pas mal aussi. 

Vous êtes aussi inquiet pour le rythme de votre enfant ? Les devoirs, les entraînements ? La fatigue accumulée ? Pour votre enfant c’est aussi de l’organisation, et c'est plutôt formateur je vous assure ! Découvrez des conseils pour concilier votre vie quotidienne et celle de votre enfant avec le sport.

Des idées de sport pour vos enfants après 6 ans

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Quel sport pour ma fille ? Pour mon fils ? [tiret]

Est-ce que le sport est une histoire de genre ? Vous me voyez venir... Évitons les clichés et laissons les enfants choisir le sport qui les fait vibrer, qui leur procure du plaisir, un sport qui les anime et leur permet de devenir la meilleure version d’eux même. Un sport qui les rend heureux parce qu’ils peuvent être eux mêmes...rien que ça !

Les sports individuels [tiret]

L’athlétisme, la natation, l'équitation sont des sports individuels, certes, mais le travail par équipe n’est pas pour autant oublié. Que ce soit à l’entraînement avec ses partenaires ou dans certaines compétitions ou lors des courses relais, votre enfant ne manquera pas de partager avec des camarades et/ou son cheval des moments conviviaux et sa passion. Tous les trois très complets, ils développent principalement la force, la vitesse et l’endurance. 

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Vous voulez en savoir plus sur les avantages de la natation ? Nous vous livrons notre top 5 des bénéfices de la natation, pour allier plaisir et bienfaits.
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Vos premiers cours d’équitation vous réserveront de nombreuses découvertes. Vous allez apprendre à faire connaissance avec votre monture mais aussi avec la vie du centre équestre : le matériel d'équitation, les règles à suivre, les animations…

Les sports d'opposition [tiret]

Escrime, art martiaux, jeux de raquettes, des disciplines qui offrent un cadre précis, des règles strictes pour une culture du faire play, du respect de l’arbitre et du coach. De nombreux bienfaits physiques comme la force, l’endurance et la souplesse mais aussi des des valeurs éducatives fortes.

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« L'activité sportive », l'expression revient sans cesse et est souvent associée au bien-être, à la santé. Mais pour l'enfant, quels sont les réels apports d'une activité sportive et en particulier des sports de raquettes ?
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Et les sports de concentration ? [tiret]

Afin d’être plus performant à l’école ou au travail, le sport est un formidable outil pour augmenter sa capacité de concentration. Quelle que soit l’activité sportive choisie, elle va permettre de s’aérer pleinement l’esprit et de libérer les tensions.

Les sports de glisse [tiret]

Pour se déplacer d’une manière plus amusante, pour du freestyle, les sports de glisse participent au développement de l’équilibre, à la maîtrise de la vitesse et à la confiance en soi.

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Le surf skate comme son nom l'indique permet de reproduire les sensations du surf sur le goudron. Il se pratique aussi bien en balade qu'en pump track ou en bowl. L'équipe de Decathlon Skateboarding t'as concocté un petit article avec toutes les infos nécessaires pour débuter en toute sécurité et vite prendre du plaisir!
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Le vélo pour les enfants

Des petites roulettes au vélo de course, l’enfant sur son vélo a beaucoup à apprendre ! Ce dossier vous accompagne au fil des années pour chaque étape clé de l’apprentissage du vélo. À partir de quel âge ? Quelle taille de vélo ? Comment l’équiper ? Tout est là ! Suivez-le guide.

Les sports collectifs [tiret]

Les sports collectifs pour développer l'esprit d'équipe mais pas que ! Dans une équipe, on apprend à écouter les autres, à respecter ses partenaires, on développe ses compétences de leader, sa capacité d’initiative et de stratégie. 

Le football pour les enfants

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football enfant
Comment vous organiser si votre enfant débute le foot ? Entre crampons, sac de sport et ballon rond, on vous donne quelques conseils.
Conseil
apprendre le football
Vous vous lancez dans le monde du ballon rond ? En club ou en loisir, le football se joue partout dans le monde. Mais pour bien débuter, il faut apprendre les bases et c’est ici qu’on va vous guider, vous allez devenir le roi des têtes, de la passe et de la conduite de balle.
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Quels sont les avantages du football pour votre santé ? Nous vous présentons ici 5 bénéfices du ballon rond, pour le corps et l’esprit.

Le rugby pour les enfants

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Le rugby est un sport de contact où des valeurs Humaines tels que l’esprit d’équipe, le respect et le dépassement de soi sont très importantes.

Le basket pour les enfants

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Comment progresser physiquement et mentalement grâce au Basketball ? Nous vous proposons ici les 5 principaux avantages de la pratique individuelle ou collective du Basketball.
Conseil
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Avant d'être un sport de compétition, le basketball est avant tout un sport d'amusement. Nous vous proposons quelques jeux pour votre enfant, pour l'initier ou le divertir à la maison, à faire seul ou à plusieurs.
Conseil
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Le basket rend-il grand ? Vous vous posez la question ? Nous aussi. Et si grandir n’est plus de votre âge, découvrez comment jouer quand on est petit.

Le handball pour les enfants

Conseil
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La fin de l'été approche, l'heure de la rentrée va bientôt sonner. Votre enfant va reprendre le chemin de l'école. Pour qu'il soit bien dans sa tête et dans ses baskets, quoi de mieux que de se mettre à un sport collectif ? Voici, les quatre bonnes raisons pour ne plus hésiter un seul instant à mettre votre enfant au handball ou à un autre sport co'.
Conseil
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Y-a-t-il un âge pour jouer au Handball ? Puis-je pratiquer à tout moment de ma vie ? A quel âge mettre mon enfant au Handball ? Autant de questions que nous nous posons en tant que parent ou simple adulte lorsque l’on souhaite pratiquer un sport.
Conseil
Quels sont les avantages du handball sur le corps et le mental ? Nous vous dévoilons les 5 bénéfices de ce sport collectif de contact.

ET LA MARCHE POUR LES ENFANTS ? [tiret]

La marche, le premier sport de votre enfant. On ne s’en rend peut-être pas compte, mais avant d’être un pro du judo, une star de la danse ou encore un poisson dans l’eau, les enfants sont de grands marcheurs. En moyenne, votre bébé commence à marcher un peu avant ou un peu après ses douze mois (il restera toujours votre bébé, ne vous inquiétez pas). Et continuera de marcher tout au long de sa vie, en plus de courir, nager, danser, lancer, attraper, sauter…

En 10 ans, un enfant a déjà réalisé 50 millions de pas ! L’équivalent d'1 fois le tour de la terre, juste ça ! Votre petit écrase également les 10 000 pas par jours avec une moyenne de 14 000 pas par jour, à l’âge de 5 ans. Nous, adulte, qui avons plus de mal à atteindre les 10 000 pas, avons de quoi être impressionné. Vous vous demandez encore si votre enfant fait du sport en marchant ? 80% de leur activité physique est constituée de la marche. Et elle représente, chez l’adulte, l’équivalent d’un marathon par jour.

Conseil
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Les enfants ne s’arrêtent jamais. Nous avons invité Tom, super marcheur du quotidien, à vous raconter ses aventures ordinaires. Dans le premier épisode de notre saga, il décompte sa journée type. À 9 ans la marche se pratique sans y penser - ou presque !
Conseil
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La marche est un véritable levier de bonne santé chez l’adulte… Et chez l’enfant aussi ! Favoriser les déplacements à pied dès le plus jeune âge, c’est assurer à vos petits une croissance harmonieuse tout en les initiant au plaisir de pratiquer une activité physique régulière. Entre prévention des risques de surpoids et complicité d’un moment partagé, la marche se révèle bénéfique pour toute la famille !
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Quel sport pour les enfants à la maison ?

Energie à l’état brut, les enfants bougent, remuent, ou parfois, affalés dans le canapé, c’est tout le contraire. Besoin d'un sport pour se défouler, pour canaliser cette énergie bouillonnante, ou, plus simplement, pour prendre un bol d’air frais ? On sort les équipements, on fait une pause d’écrans, et on s’active ! Et c’est sans compter les bons souvenirs qu’on va créer...

TOUS NOS COURS LIVE ENFANTS

Envie de vous défouler en famille ? Retrouvez tous nos cours live dédiés aux enfants.

Qu'il s'agisse de se dépenser ou de se relaxer, nos coachs partenaires vous promettent un moment sympa en famille !

Faire du sport pendant les vacances avec ses enfants [tiret]

Oui, l’école est finie ! Vos enfants le savent bien, et c’est le moment pour eux de dépenser un maximum d’énergie ! Mais comment leur trouver des occupations pendant les vacances ?

Pour les enfants en quête d’autonomie et passionnés par une activité qu’ils pratiquent déjà tout au long de l’année, pourquoi ne pas leur proposer un stage sportif ? C’est souvent l’occasion de se faire de nouveaux copains, de pratiquer une activité qu’ils aiment et de passer des moments en groupe qu’ils ne sont pas prêts d’oublier.

séance de sport enfant : comment créer une séance de Baby gym à la maison

YOGA POUR ENFANTS À LA MAISON 

Faire du yoga à la maison avec vos enfants c'est possible grâce aux vidéos de yoga en ligne sur e-club !

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