SPORT EN FAMILLE

Faire du sport en famille, en couple, entre copains, c'est presque toujours de bons moments. Oui, car à part la fois où on s’est pris une drache en pleine sortie vélo (et encore, avec le recul, on a un sourire teinté de fierté), c’est à chaque fois au moins de bons moments, sinon de vrais beaux souvenirs.

Sur le papier, c’est joli :  faire une activité physique avec nos proches, partager avec eux de jolis moments,, tisser le lien familial, créer une complicité… Mais les freins sont nombreux. Souvent, on considère le sport comme une activité indépendante des moments en famille, et qui passe après. Mais c’est au contraire l’un des moments où l’on partage, mieux, où l’on enseigne le plus de choses : le fair play, le respect du cadre ou la prise d’initiative. On n’est d’ailleurs rarement autant soi-même que pendant le sport. Alors, on motive tout le monde, et on s’y met car… ça va être un moment cool, c’est certain !

Faire du sport en couple

Une activité sportive à deux [tiret]

Alors, on parle de “famille”, mais “2”, c’est déjà une famille. Alors, avant d’être éventuellement un jour à 3 ou 4 (ou plus si beaucoup d’affinités), faire du sport en couple, c’est déjà canon, et c’est pas moi qui le dit : on vous propose quelques témoignages de sport à deux (“le sport, ça rassemble ❤”). Ensuite, inutile de faire la liste de tous les sports que vous pouvez pratiquer en duo (car, globalement, c’est tous les sports), mais vous trouverez un exemple avec la plongée. Et si vous connaissez déjà tout ça et que votre seul objectif, c’est de convertir vos potes, il n’est jamais trop tôt pour faire prendre de bonnes habitudes, on vous donne donc quelques idées pour organiser un EVJF/EVG sportif !

Baby gym - faire du sport en famille

FAIRE DU SPORT EN FAMILLE À LA MAISON [tiret]

Oui, on va commencer par le scénario le plus contraignant : mauvais temps ou confinement, on parle de la même chose à part la durée :D. Alors, la première question, c’est : faire quel sport à la maison ? 

Pas de secret ici : sans équipement à la maison (une table de ping-pong, un billard ou une cible de fléchettes, par exemple) on se tournera sans surprise vers une séance de baby-gym pour les plus petits ou vers du pilates. Vous pouvez aussi opter vers un atelier créatif qui mène ensuite à la pratique, en fabriquant ses balles de jonglage ou ses raquettes de ping (pour les raquettes, n’espérez pas une durée de vie trop longue, mais fort potentiel de rigolade à venir avec les têtes improbables que vous pourrez créer).

dossier sport en famille

QUEL SPORT EN FAMILLE DEHORS ? [tiret]

Utile de le rappeler ? Pour s’oxygéner et se changer les idées, on sera toujours mieux dehors, donc si l’occasion se présente, aucune hésitation ! Et là, tout est bon : balade bucolique (agrémentée s’il le faut d’une course d’orientation), sortie vélo en famille (on vous propose les meilleurs spots), tournoi de ping, de mölky, et si vous êtes en bord de mer ou de rivière, une partie de pêche est une belle occasion de se retrouver ensemble, au calme

Et la famille, c’est aussi les cousins, les oncles et les grand-mères, donc si vous avez prévu une journée réunion de famille, pensez que vous pourrez faciliter la digestion avec un peu d’activité.

sport en famille

DU TEMPS POUR FAIRE DU SPORT ? [tiret]

On le disait, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire du sport, mais soyons honnêtes, il nous manque plus souvent la motivation que le créneau libre. Si, il y a toujours une occasion pour faire du sport, et encore plus si on avait prévu un moment en famille ou entre potes. Je vous laisse lire cet article pendant que je vais faire une séance.

Quel sport pour son enfant - Initier son enfant au sport

DES ACTIVITES PHYSIQUES EN FAMILLE POUR INITIER SON ENFANT AU SPORT [tiret]

Le sport en famille, c’est aussi un moyen d’amener les enfants à commencer une activité physique.  Petits, ils ont parfois peur des autres, de ceux qui ne leur sont pas familiers. Donc, pratiquer le sport au sein de la cellule familiale, c’est les initier à une activité avant de les amener au contact de l’autre, dans un club, par exemple. 

On vous propose un dossier pour commencer le sport à la maison avec eux. En 2e étape, un sport où les parents restent présents peut-être un bon compromis pour les moins téméraires (comme la baby gym), et enfin, il ne leur restera qu’à choisir leur sport préféré !

SÉANCES DE SPORT EN FAMILLE EN VIDEO

Bouger, s'aérer, s'exprimer... : nos coachs ont élaboré des séances basées sur des chorégraphies et des mouvements simples pour que vos enfants s'activent et y prennent plaisir.

En créant un compte sur notre site Decathlon E CLUB, vous aurez accès à des cours gratuits de yoga, de training, de danse et d'arts-martiaux (boxe) faits pour vos enfants de 4 ans et plus, adaptés à tous les niveaux. L'offre payante vous propose encore plus de vidéos de sport.

Conseil
le sport ça rassemble
Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous quel sport pour votre duo ?
Conseil
Ce dimanche, vous allez vous éterniser une fois de plus à table en compagnie de votre famille… Et si vous proposiez cette fois-ci un programme un peu différent ?
Conseil
tuto raquette de ping pong en cartion
Le tennis de table c’est sympa, mais sans raquette, on finit rapidement par tourner en rond. Comme vos enfants à la maison. Pour joindre l’utile à l’agréable, on vous propose donc un petit tuto raquette, de quoi recycler vos cartons et occuper vos pongistes en herbe !
Conseil
balade a velo en famille
Sortir les vélos le week-end, emprunter des petites chemins verts avec des enfants heureux et épanouis, revenir les joues rosées par les rires et le bon air frais… Oui, dans l’idée, elle devait ressembler à ça, la balade dominicale.
Conseil
famille
Sur le littoral, l'été offre de nombreuses possibilités d’activités pour se détendre en famille ou entre amis. Entre plages et baignades pourquoi ne pas s’essayer à la pêche ? Une partie de pêche est une excellente occasion de découvrir ou redécouvrir le monde fascinant de la mer, pour les petits comme les plus grands. De plus, il n’est pas nécessaire d’être un fin connaisseur de la nature pour prendre ses premiers poissons ou ramasser des coquillages. Un matériel simple, un peu de curiosité et quelques bons conseils feront parfaitement l’affaire. Que vous souhaitiez pêcher du bord avec une canne, ou découvrir la vie sous-marine sur les plages, nous vous donnons des conseils pour passer de bons moments au bord de l’eau.
Conseil
Il y a 1001 occasions de faire du sport ! Et faire le deuil de sa vie de jeune fille ou de jeune homme en est incontestablement une. Voici quelques idées pour faire du jour J un moment inoubliable... et sportif !
Conseil
pourquoi plonger en couple ou en famille subea decathlon
La plongée se pratiquant en binôme, avez-vous pensé à initier votre moitié ou vos proches à votre passion ? Découvrez les bienfaits du partage de cette pratique subaquatique !

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