NATATION : RÉVISER SES BASIQUES

Réouverture des piscines : il est temps de (re)plonger à l'eau ! Mais avant d'enchaîner les longueurs, une révision des basiques s'impose, c'est parti ;-)

Se mettre ou se remettre à la natation n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Bon mouvement, technique pour respirer et exercices pour ne pas s'ennuyer.. Découvrons ensemble les secrets pour bien nager. 

Comment bien nager

Comment bien nager [1/]

En natation, la technique, c'est la base ! Bonne nouvelle : avec un peu de rigueur et d'entraînement, on s'améliore très vite. Et parce qu'avec des conseils, c'est encore mieux, en voici quelques-uns pour nager à la perfection.

Quelle séance pour ne pas s'ennuyer [2/]

Pas question de s'ennuyer dans votre ligne d'eau grâce à ces programmes d'entraînement. À varier selon vos séances. Et selon vos envies.

Exercices a intégrer à sa routine

Quelques exercices à intégrer à sa routine [3/]

Quelques éducatifs entre deux longueurs ? On dit oui ! Et on vous propose même des idées d'exercices à intégrer à votre entraînement. Technique, respiration, tout y est !

Les règles en piscine

Les règles en piscine ? [4/]

Cohabitation à la piscine : essentiel, mais pas toujours simple. Rappel des règles à respecter pour que tout se passe bien avec votre voisin·e de ligne d'eau.

Quel matériel pour débuter en natation [5/]

Palmes, pull buoy et autres accessoires sont vos alliés pour progresser. Mais, encore faut-il bien les utiliser. Quelques conseils pour les choisir et les maîtriser.

Se lancer de nouveaux objectifs

Se lancer de nouveaux objectifs [6/]

En natation, pas de progression sans objectifs, petits ou grands. Voici quelques défis pour vos prochaines séances ;-)

Vous voilà prêt·e à vous jeter à l'eau ! On ne vous fait pas plus patienter et on vous laisse enfiler votre maillot. Bonne séance ;-)

Commentaires utilisateurs

Soyez le premier à déposer un commentaire.

Déposer un commentaire
HAUT DE PAGE