DOSSIER : FAITES DU SPORT À LA MAISON AVEC VOS ENFANTS !

Energie à l’état brut, les enfants bougent, remuent, ou parfois, affalés dans le canapé, c’est tout le contraire. Besoin d'un sport pour se défouler, pour canaliser cette énergie bouillonnante, ou, plus simplement, pour prendre un bol d’air frais ? On sort les équipements, on fait une pause d’écrans, et on s’active ! Et c’est sans compter les bons souvenirs qu’on va créer...

Être tous à la maison, ça a aussi ses bons côtés : c’est le moment d’initier les plus petits à leur premier sport (baby gym, yoga...) ou de passer un bon moment avec les grands en leur proposant un défi sportif. Alors, entre trois exercices de maths et deux visios, proposez à vos enfants une pause sportive ! Pour se changer les idées, se recentrer ou se défouler, vous pouvez dès maintenant intégrer un moment sport dans leur planning quotidien. Pensez à varier les plaisirs ; c'est l'occasion d'essayer de nouveaux sports qui pourraient leur plaire, ou de ressortir les trampolines, cibles de tir à l’arc, paniers de baskets, tables de ping-pong pour prendre un bol d'air ! Et pour les enfants les plus manuels, on vous propose un atelier pratique pour apprendre à entretenir son vélo. Bref, sport confinement ou sport tout court, il y a de quoi remuer toutes les gambettes !

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Les bienfaits du sport pour vos enfants [tiret]

 

Vous le savez, le sport réserve de nombreux aspects positifs : intelligence, développement psycho-moteur ou de la sociabilité… Et il est utile sur bien d'autres aspects. Pour découvrir tous les bénéfices de l'activité sportive enfant, c'est par ici !

 

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Pous les plus petits : yoga ou baby gym ? [tiret]

On vous dévoile les bienfaits que le yoga peut leur apporter : respiration, concentration, patience… Vous êtes plutôt baby gym ? Découvrez le témoignage de Tatiana, qui fait pratiquer ses enfants et nous explique les bénéfices de la baby gym en famille. Si cette activité vous plaît, lancez vous en suivant notre tuto pour préparer une séance !

Nos idées de séances de sport pour enfants avec des exercices de baby gym à faire chez vous [tiret]

Apprendre à faire une roulade, bien sauter, trouver l'équilibre, lancer, ramper... autant de petites activités physiques et ludiques qui participent de l'apprentissage de la motricité pour les enfants. A court d'idées d'exercices à faire chez vous ? On vous apporte nos astuces pour faire de la baby gym avec vos tout-petits et les accompagner dans ces nouveaux gestes. 

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Quel sport pour quel âge ? [tiret]

ll est temps d’inscrire votre enfant au sport pour une nouvelle saison sportive ? Découvrez nos conseils pour lui trouver un sport qui lui donne le sourire.

Dossier sport enfant vélo - Conseils Sports DECATHLON

VELO ou DRAISIENNE : ET SI ON TENTAIT LES PREMIERS TOURS DE ROUES [tiret]

Les enfants et le deux-roues, c'est souvent une belle histoire qui commence dans un jardin ou juste devant chez soi. Apprivoiser sa draisienne, tenter l'aventure du vélo "sans les petites roues" ou encore gagner en confiance, découvrez tous nos conseils pour accompagner vos bouts de chou sur leur deux-roues. De beaux souvenirs pour eux, et pour vous aussi (il faut bien l'admettre). 

QUELS SPORTS POUR LA CONCENTRATION ?

Afin d’être plus performant à l’école ou au travail, le sport est un formidable outil pour augmenter sa capacité de concentration. Quelle que soit l’activité sportive choisie, elle va permettre de s’aérer pleinement l’esprit et de libérer les tensions.

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Pour mettre les grands dans le jardin, c'est foot, trampoline, tir-à-l'arc, pétanque ou révision (vélo) de printemps... [tiret]

Bonne humeur et sport garantis avec notre challenge trampoline, qui leur fera travailler leurs muscles sans qu'ils s'en rendent compte ! Ils ont hâte de retourner faire du vélo dans le jardin ? On vous guide pour les aider à faire la révision de printemps. Et est-ce que vous avez pensé à ressortir la cible de tir à l'arc du garage ? Ou encore à vous lancer le défi de la pétanque ou de toute autre activité dans le jardin ? Découvrez les avantages de ces sports pour enfants, pré-ado et ado !

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La pratique du Futsal est un véritable moment de partage en équipe, alors pourquoi ne pas vivre ces bons moments avec la plus belle des équipes : sa famille !
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Les températures remontent, le soleil pointe de nouveau le bout de son nez, bref, ça fleure bon le printemps. Et vos enfants, comme vous, comptent bien en profiter ! Mais avant d’enfourcher vaillamment vos deux roues pour goûter aux joies de la pratique en plein air, quelques petites précautions techniques s’imposent…
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Le soleil est au beau fixe et vous recherchez une activité sportive pour occuper toute la famille pendant vos vacances ? Le tir à l’arc est “LA” solution qui ravira les petits comme les plus grands.
Conseil
Voilà un nouvel espace à découvrir et à conquérir ! Attention, sensations fortes et fous rires garantis… Si tu te sens capable de défier les lois de la gravité, de bondir et de rebondir à souhait comme un lapin ou un félin (à toi de voir!), alors le trampoline te permettra, sans effort, de travailler tes muscles et ton équilibre.

Et pour les plus grands, les séances vidéos de sport.

Bouger, s'aérer, s'exprimer... : nos coachs ont élaboré des séances basées sur des chorégraphies et des mouvements simples pour que vos enfants s'activent et y prennent plaisir. 

En créant un compte sur notre site Decathlon E CLUB, vous aurez accès à des cours gratuits de yoga, de training, de danse et d'arts-martiaux (boxe) faits pour vos enfants de 4 ans et plus, adaptés à tous les niveaux. L'offre payante vous propose encore plus de vidéos de sport. 

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Quel sport choisir pour un ado à la maison ? [tiret]

Maintenez votre ado en forme en le challengeant sur son nombre de jongles avec une ballon de foot ou l'amélioration de ses dunks en basket dans l'entrée de garage. Pourquoi ne pas tenter un jeu de molkki en famille dans le jardin ou le frisbee ?

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Et du sport pour les parents ? [tiret]

Eh oui, on pense aussi à vous les parents ! En faisant découvrir le sport à vos enfants, cela vous a peut-être donné envie de vous y (re)mettre ? Mais vous ne savez pas par quel exercice commencer, ou tout simplement quel sport pratiquer ? 

On vous accompagne, pas à pas, avec nos conseils pour que le sport devienne une vraie histoire de famille !  

 

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Dossier spécial sport en famille [tiret]

Faire du sport en famille, en duo, en groupe... il faut l'avouer, c'est souvent de bons moments. Souvent. Parce que parfois, on se demande bien comment on pourrait mettre son enfant au sport. Comment on pourrait s'embarquer dans un bike and run sans se fâcher ? Comment faire de ces potentiels bons moments de vrais beaux souvenirs ? Allez, on vous dit tout (ou presque) !

TOUS NOS COURS LIVE ENFANTS

Envie de vous défouler en famille ? Retrouvez tous nos cours live dédiés aux enfants.

Qu'il s'agisse de se dépenser ou de se relaxer, nos coachs partenaires vous promettent un moment sympa en famille !

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