LA TRAINING STATION

La Training Station 100 est un accessoire incontournable pour concevoir vos séances aussi bien à la maison qu’en extérieur. Polyvalente, elle vous permet avec un peu d’imagination de réaliser des séances de type « full body » variées et adaptables à tous niveaux et à tous objectifs. Voici nos conseils pour optimiser vos sessions.

CONSTRUIRE UNE SESSION AUTOUR DE LA TRAINING STATION

Les barres parallèles offrent un panel d’exercices large et varié sur le haut du corps tels que les dips, tractions, tirages, abdominaux mais aussi sur le bas du corps avec les fentes, abducteurs ou encore les hanches.

Adaptez la difficulté de chaque exercice aisément en jouant sur les placements :

Travaillez en négatif : sur-élevez vos pieds sur la training station pour ajouter du poids sur les pompes, appuyez un pied sur une des barres pour accentuer le déséquilibre et l’amplitude sur les fentes

•  Adaptez l’intensité : posez les genoux au sol sur les pompes, pliez les jambes sur les tirages, fléchissez les jambes sur les exercices abdominaux statique tel que le L –sit

OPTEZ POUR LE TRAVAIL DYNAMIQUE

La Training Station 100 ne se limite pas au travail statique et aux exercices de musculation au poids de corps les plus connus. Avec un peu de créativité, il est possible d’imaginer des séances axées aussi bien sur le renforcement que sur le travail cardio pour réaliser une séance complète.

Développez la qualité de vos appuis : couchez les haies pour créer une échelle de vitesse, alternez burpees et déplacements latéraux

Améliorez votre explosivité : combinez les sauts (latéraux ou face à la training station) pour travailler votre détente verticale

DÉCOUVREZ LES VIDÉOS DE DÉMONSTRATION

training-station

Domyos FREE EXERCICES

• Plus de 400 vidéos d'exercice

• Compatible avec 55 produits différents

• Pour apprendre gratuitement à utiliser vos produits Domyos

• Disponible sur Mobile et tablette

training-station-produit

Découvrez la Training Station

Chez Decathlon, avec la marque Domyos à travers la musculation et le cross training nous souhaitons rendre la préparation physique accessible au plus grand nombre.
Nous voulons vous faire ressentir les bienfaits et le plaisir d’être en forme, en bonne santé, de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête !
Nous concevons et fabriquons pour tous les pratiquants, du débutant au passionné, des produits, beaux, simples, ludiques, innovants et techniques.
Nous avons une obsession : créer des produits, des services de qualité, au meilleur rapport qualité / prix.

DÉCOUVREZ NOTRE SÉLECTION DE CONSEILS

Commentaires utilisateurs

Soyez le premier à déposer un commentaire.

Déposer un commentaire
HAUT DE PAGE