COMMENT CHOISIR UNE TENUE DE YOGA

Il existe de nombreux types de yogas différents avec chacun leurs spécificités et leurs besoins. Suivez nos conseils pour bien choisir votre tenue en fonction de votre yoga.

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YOGA by DECATHLON

La marque de yoga de DECATHLON vous propose les conseils utiles pour votre pratique

Une tenue de yoga se choisit en fonction du yoga que vous exercez qui ne nécessitera pas le même type de vêtement. 3 critères peuvent vous aider : la douceur du produit, la liberté de mouvement qu’il offre et l’évacuation de la transpiration.

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LA DOUCEUR

Si vous pratiquez un yoga doux, comme le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Restorative ou le Yoga prénatal, qui privilégie les postures lentes et se concentre sur la respiration, mieux vaut choisir une tenue ultra confortable pour profiter pleinement des bienfaits de ces pratiques. Choisissez plutôt des vêtements doux, en coton et suffisamment chauds pour ne ressentir aucun inconfort.

Pensez aussi à emmener avec vous un sweat bien chaud pour profiter des phases de relaxation.

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LA LIBERTE DE MOUVEMENT

Pour les yogas doux, généralement peu acrobatiques, misez sur une tenue ample qui vous offre une totale liberté de mouvement et vous aide à vous sentir détendu.

Le yoga dynamique, comme l'Ashtanga, le Vinyasa, ou un yoga en salle très chaude comme le Bikram/Hot yoga, demande beaucoup d’agilité et de souplesse. Si vous pratiquez l’un de ces yogas, optez pour une tenue près du corps, telle une seconde peau, qui vous permettra d’être parfaitement à l’aise, notamment lors des postures inversées. Vous pouvez aussi choisir des vêtements sans couture ou avec des coutures ultra plates pour éviter tout risque de frottement.

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L'EVACUATION DE LA TRANSPIRATION

La gestion de la transpiration est essentielle en yoga dynamique, plus exigeant pour le corps que le yoga doux, pour pratiquer le plus confortablement possible. Pour ce type de yoga, privilégiez les vêtements légers avec des tissus techniques respirants qui évacuent efficacement la transpiration et vous laissent au sec.

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