COMMENT CHOISIR UNE CHAUSSURE DE TRAIL RUNNING ?

Pour découvrir le trail ou pour performer le jour de la compétition, quelles chaussures choisir?

NOTRE MARQUE DE RUNNING

Loge Kalenji

La marque de course à pied route et trail de DECATHLON vous propose les conseils utiles pour votre pratique.

Le choix d’une chaussure de trail se fait en fonction de 3 critères : le type de terrain,  la fréquence d’utilisation et le poids du coureur.

LE TYPE DE TERRAIN

KALENJI propose différents modèles de chaussures  en  fonction de la nature du terrain.
Chemins naturels plats ou vallonnés
POUR CHEMINS NATURELS PLATS OU  VALLONNÉS ET PEU ACCIDENTÉS AVEC POSSIBLES PASSAGES SUR ROUTE

Si vous effectuez des sorties trail sur chemins naturels plats ou vallonnés, peu accidentés, choisissez des chaussures souples, dotées d’encoches de flexion pour faciliter le déroulé du pied.  Leur légèreté sera un plus. Les crampons auront une profondeur intermédiaire (4 mm au plus) pour plus de polyvalence.

sentiers de montagne
POUR SENTIERS ROCAILLEUX DE MONTAGNE

Si votre terrain de prédilection sont les sentiers rocailleux de montagne avec de grandes montées et autant de descentes, choisissez une chaussure avec le meilleur niveau d’amorti pour atténuer l’onde de choc, plus importante lors des longues descentes. Soyez attentif également à la semelle qui doit à la fois procurer une bonne accroche sur les terrains plus meubles et une excellente adhérence sur les rochers. Une semelle avec des crampons de 5mm et plus et une gomme très adhérente seront nécessaires pour faire face à toutes les situations. La présence d’un solide pare-pierre vous protégera des chocs accidentels contre des cailloux.

Chemins boueux
POUR LES TERRAINS LES PLUS MEUBLES OU LES PLUS BOUEUX

Pour vos trails ou Ultra-trails sur des terrains meubles ou boueux, faites le choix d’une accroche sans compromis. Celle-ci sera concrétisée par des crampons à la fois profond de 5mm au minimum et très espacés pour faciliter l’évacuation de la boue. Le très bon maintien de la chaussure sera un gage de  sécurité pour déjouer les pièges des ornières ou des obstacles cachés dans l’herbe ou sous un tapis de feuille. La  présence d’un pare-pierre permettra d’atténuer d’éventuels chocs contre les racines.

LA FRÉQUENCE D'UTILISATION

KALENJI propose une gamme de modèles pour des usages variés. Certains modèles sont conçus pour supporter une utilisation quasi quotidienne pour les traileurs les plus assidus et d’autres sont conçues pour un usage moins fréquent comme les modèles de compétition créés pour optimiser la performance le jour de la course et moins pour supporter un entraînement quotidien. Pour cela il convient de se fier aux spécificités de chaque modèle.
Pour trailer occasionnel
POUR UN USAGE OCCASIONNEL

Les chaussures conçues pour courir 1 à 2 fois par semaine répondront à votre besoin.

Pour trail régulier
POUR UN USAGE RÉGULIER

Choisissez un modèle permettant de  cumuler 2 ou 3 sorties par semaine

Pour trailer intensif
POUR UN USAGE INTENSIF

Si vous pratiquez le trail de manière intensive, choisissez un modèle conçu pour endurer 3 séances et plus par semaine. Attention aux modèles de compétition qui sont optimisés pour favoriser la performance le jour de la course ou une sortie spécifique par semaine mais pas pour supporter un entraînement quotidien.

LE POIDS DU COUREUR

Certains modèles sont conçus pour supporter des coureurs de tout gabarit alors que d’autres sont destinés exclusivement à des coureurs légers. C’est le cas par exemple des modèles de compétition. Soyez attentifs aux spécifications de chaque modèles pour faire le bon choix.
trail de -75kg
POUR UN TRAILER DE MOINS DE 75KG

La plupart des modèles conviendront y compris les modèles compétition.

Trailer de + de 75kg
POUR UN TRAILER ENTRE 75KG ET 90KG

La plupart des modèles conviendront à l’exclusion des modèles compétition plus souvent réservés à des coureurs de moins de 75 kg

Trailer de + de 90kg
POUR UN TRAILER DE PLUS DE 90KG

Tous les modèles ne conviennent pas, il est important de prêter attention aux spécificités des modèles et d’utiliser le filtre poids du coureur.

Jean-Luc Chef de produit chaussures trail

Jean-Luc

CHEF DE PRODUIT CHAUSSURES DE TRAIL

Si le matériel est un élément clef dans la pratique du trail, la préparation physique l'est tout autant. N'hésitez pas à regarder du côté de nos plans d'entraînement spécifiques au trail et à suivre les conseils que nous vous proposons

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