COMMENT CHOISIR UNE BARRE DE TRACTION ?

La barre de traction est un materiel de musculation complet, idéal pour obtenir une bonne musculature du haut du corps. En effet, les différentes prises possibles vous permettront de realiser des exercices de base pour les membres superieurs (bras et dos) et la sangle abdominale. Pour choisir le bon modèle, suivez le guide !

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La marque de musculation de DECATHLON vous propose les conseils utiles pour votre pratique.

Il existe 2 types de barres de traction : celles qui s’installent sur un bâti de porte et celles qui s’accrochent sur un mur. Celles qui s'installent sur une porte se fixent par pression, elles sont donc amovibles et ne nécessitent aucun perçage. Pour choisir parmi ces 2 types de barres, vous pourrez vous appuyer sur 5 critères : la solidité, la polyvalence, la compacité, la préhension ergonomique, la facilité de montage/démontage.

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LA SOLIDITÉ

La rigidité de la barre et la résistance du cadre sont déterminants Pensez donc à regarder le poids que peuvent supporter les différents modèles (la charge maximale varie généralement entre 130kg et 150 kg). Pour les barres sans fixation, une bonne adhérence est indispensable : les caoutchoucs résistants et solidaires de la barre vous assureront un entraînement en toute sécurité et protégeront aussi votre habitat.

LA POLYVALENCE

Le choix d’une barre de traction se fait en fonction du nombre de groupes musculaires que vous souhaitez travailler. Regardez donc de près le nombre de prises possibles et les exercices proposés : tractions, pompes, dips, travail des épaules et des bras...Pour des entraînements plus complets, optez pour une barre avec une fixation murale. Plus stable et plus robuste, elle vous permettra à la fois de multiplier les exercices et de vous lester avec un gilet ou une ceinture.

LA COMPACITÉ 

Certaines barres de traction sont faciles à ranger, elles sont pliables et se rabattent contre le mur. Cet avantage non négligeable est pratique pour gagner de la place !

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LA PRÉHENSION ERGONOMIQUE

Pensez à tester le confort des différentes barres. Celles dotées de mousses résistantes et épaisses seront plus confortables, surtout si vous vous multipliez les exercices. Elles vous assureront une meilleure prise en main.

LA FACILITÉ DE MONTAGE / DÉMONTAGE

Les barres qui s’installent sur un bâti de porte sont très pratiques puisqu’elles ne nécessitent aucun percage, donc aucun outil. Le système de fixation par pression permet de l’ajuster facilement et de l’installer en quelques secondes.

ANTOINE

VOTRE SPÉCIALISTE MUSCULATION

Pour votre sécurité, il est indispensable d'installer votre barre de traction sur un habitat solide : portes et murs porteurs.

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