COMMENT CHOISIR UN VÉLO D'APPARTEMENT ?

Le vélo d’appartement permet de brûler des calories, d’améliorer son endurance  et de tonifier le bas du corps. Pour vous aider à faire le choix du bon modèle, suivez le guide !

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Le choix d’un vélo d’appartement se fait principalement en fonction de l’objectif recherché (remise en forme, perte de poids, développement des performances). Pour cela, 5 critères vous permettront d’orienter votre choix : la fréquence d’utilisation, la fluidité de pédalage, le coaching, le confort et la maniabilité.

LA FRÉQUENCE D'UILISATION

Le choix d’un vélo d’appartement dépend bien de l’objectif que vous recherchez.

POUR UN USAGE OCCASIONNEL

Si vous vous souhaitez vous remettre au sport ou entretenir votre forme alors optez pour un vélo doté de réglages manuels et de programmes simples qui vous fourniront des indicateurs de base, essentiels pour débuter. Faciles à utiliser, ces modèles seront adaptés à une utilisation occasionnelle.

POUR UN USAGE RÉGULIER

Si vous souhaitez perdre du poids ou vous tonifier, nous vous conseillons de choisir un modèle doté de programmes variés pour vous motiver. Pour atteindre vos objectifs, ces modèles vous permettront de vous entraîner plus régulièrement. Ils privilégient le confort dans la pratique et offrent une meilleure assise, une facilité d’enjambement mais aussi une adaptation morphologique grâce aux différents réglages.

POUR UN USAGE INTENSIF

Si vous souhaitez développer vos performances, préférez un modèle plus robuste. Réservés à une utilisation intensive, ces modèles proposent un accompagnement à la pratique plus poussé notamment à travers des programmes encore plus variés, un suivi de la fréquence cardiaque et des solutions de coaching.

LA FLUIDITÉ DE PÉDALAGE

Un pédalage confortable, c’est avant tout un pédalage sans à coups. Le poids de roue est l’un des éléments de cette fluidité, c’est pourquoi, pour un meilleur confort articulaire, nous vous conseillons de choisir un modèle dont le poids de roue d’inertie est de 3kg minimum. Retenez que plus le poids est important, plus vous pédalerez confortablement, surtout si vous avez comme objectif de vous entraîner régulièrement. Dans tous les cas, essayez les différents modèles pour choisir le confort de pédalage qui vous convient.

LE COACHING

En fonction des vélos d’appartement, différents niveaux d’accompagnement à la pratique seront disponibles:

- Les indicateurs de base présents sur tous les elliptiques vous donneront des informations utiles pour débuter : vitesse, distance parcourue, temps de pratique, moyenne des calories brûlées...

- Les programmes (comme la perte de calories, le développement des performances...) plus ou moins nombreux mais aussi le suivi de la fréquence cardiaque seront intéressants pour varier les séances, mesurer et développer vos performances. Retenez que pour obtenir la fréquence cardiaque avec une précision maximale, mieux vaut privilégier les modèles fournis avec une ceinture cardiaque.

- Les applications compatibles sur certains elliptiques vous permettront d’avoir un entraînement personnalisé en fonction de vos propres capacités physiques et de vos objectifs sportifs. Vous bénéficierez d’un vrai coach à domicile !

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LE CONFORT

Sur certains modèles de vélos d’appartement, la hauteur du guidon est réglable, en plus de la selle. Ce critère de confort est un avantage non négligeable pour avoir une meilleure posture lors de vos entraînements. Il permettra une meilleure adaptation à votre morphologie.

LA MANIABILITÉ

Pour ranger facilement votre elliptique à la maison, certains modèles sont dotés de roulettes. Vous pourrez donc déplacer votre matériel comme bon vous semble.

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ALICE

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Il est important de bien régler la hauteur de selle pour s'assurer une bonne position de pédalage. Positionnez vous debout à coté du vélo et réglez la la selle de manière à ce qu'elle soit à hauteur de hanche.

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