Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?

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Le choix des bâtons de marche nordique se fait en fonction de votre taille. Ils doivent être adaptés pour protéger vos articulations. Découvrez comment acheter des bâtons de marche nordique à votre taille :

 

TESTER LES BÂTONS 
EN MAGASIN
Prenez les bâtons en main :
debout, le bras tenant le bâton 
posé au sol, votre coude doit 
former un angle droit (90°). 

CALCULER LA HAUTEUR OPTIMALE DE VOS BÂTONS 

Si vous préparez votre achat en magasin ou que vous achetez sur Decathlon.com par exemple, vous pouvez appliquer la formule suivante : multipliez votre taille en centimètres par 0,68 et vous obtiendrez la taille du bâton que vous devez choisir. Si le résultat de ce calcul est compris entre deux tailles de bâtons, nous vous conseillons de choisir la taille en dessous. Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer : 167x0,68 = 113,56. Choisissez un bâton de 110 cm.  

Pour plus de simplicité, vous pouvez aussi vous référez à ce tableau : 

VOTRE TAILLE (CM) 150 à 161 162 à 169 170 à 176 177 à 183 184 à 191
TAILLE BÂTON (CM) 105 110 115 120 125

Envie de vous mettre à la marche nordique ?
Découvrez-en tous les bienfaits dans cet article

 

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