COMMENT CHOISIR SA MANIQUE DE GYM ARTISTIQUE ?

La manique c’est le produit iconique de la gymnastique artistique masculine et féminine. C’est un accessoire indispensable pour pratiquer les barres asymétriques (pour les filles), les anneaux et la barre fixe (pour les garçons). La manique permet d’avoir une meilleure prise sur les agrès sans forcer (sans serrer l’agrès et solliciter les avant bras). Elle permet aussi d’ajouter une certaine protection supplémentaire à la main face aux frottements de l’agrès. Aussi, il est important de choisir la bonne taille de manique selon sa pratique. Que vous soyez en magasin Decathlon avec la manique dans les mains ou derrière votre écran pour choisir celle qui vous correspondra, cet article vous guidera dans votre choix.

CHOISIR LA BONNE TAILLE DE MANIQUE SANS POUVOIR L'ESSAYER

Si vous n’avez pas la possibilité d’essayer la manique pour mesurer la bonne taille, ça n’est pas grave ! Nous avons développé ce guide des tailles pour que vous puissiez trouver la bonne manique sans avoir à l’essayer. Le choix de la taille dépend de deux facteurs : la taille de la main, et l’agrès de pratique. 

Nous avons développé 3 maniques de gymnastique, une pour les anneaux, une pour la barre fixe et une pour les barres asymétriques. Pour se repérer, nous avons gravé un dessin de l’agrès à l’intérieur du cuir, côté paume de la main.

COMMENT BIEN MESURER LA TAILLE DE SA MAIN POUR CHOISIR SA MANIQUE ?

Manique pour anneaux et barres asymétriques

AGRÈS : BARRES ASYMÉTRIQUES (FILLES) ET ANNEAUX (GARÇONS)

La mesure doit démarrer du début de la paume de main jusqu’à la première phalange de votre majeur.

Barres asymétriques

≤ 13,7 cm = Taille 0

≤ 14,4 cm = Taille 1

≤ 15,2 cm = Taille 2

≤ 16 cm = Taille 3

Anneaux

≤ 14 cm = Taille 0

≤ 15 cm = Taille 1

≤ 16 cm = Taille 2

≤ 17 cm = Taille 3

Manique pour barre fixe

AGRÈS : BARRE FIXE (GARÇONS)

La mesure doit démarrer du début de la paume de main et se terminer au milieu, entre la première et la deuxième phalange du majeur.

Barre fixe

≤ 11,3 cm = Taille 0

≤ 12,6 cm = Taille 1

≤ 13,9 cm = Taille 2

≤ 15,3 cm = Taille 3

CHOISIR LA BONNE TAILLE DE MANIQUE EN L’ESSAYANT

Pour choisir la manique idéale à sa pratique et à la taille de sa main, rien de tel que de l’essayer. Vous êtes en magasin Decathlon ? Ca tombe bien, ce guide est pour vous ! 

 

Tout d’abord, il faut commencer par choisir la bonne manique en fonction de l’agrès pratiqué :

Vous êtes une gymnaste, c’est simple il n’y a qu’une manique pour les barres asymétriques. Munissez vous de la manique dédiée. Pour repère, un dessin de barres asymétriques est gravé dans le cuir à l’intérieur de la manique.

Vous êtes un gymnaste, choisissez une manique différente si vous pratiquez les anneaux de gym ou la barre fixe. Pour se repérer, c’est très simple : nous avons gravé un dessin de l’agrès à l’intérieur du cuir.

manique de gym au poignet

Etape 1 : Passez la manique autour du poignet.

La sangle bleue doit passer sous l’os du poignet.

Etape 2 : déployer la manique contre la main tendue et voir si l’extrémité du cuir est bien placé…

Bon exemple manique gym barres asymétriques

Pour les barres asymétriques

L’extrémité de la manique doit arriver à la limite de la première phalange du majeur.
Bon exemple manique gym anneaux

Pour les anneaux

L’extrémité de la manique doit arriver à la limite de la première phalange du majeur.
Bon exemple manique gym barre fixe

Pour la barre fixe

L’extrémité de la manique doit arriver entre la première et la deuxième phalange du majeur.

Astuce !

Si les trous pour le passage des doigts est trop étroit, vous pouvez l’élargir en utilisant du papier de verre. 

 

Et voilà ! Vous avez tous les repères pour choisir la bonne taille de manique de gymnastique artistique ! 

Il n’y a plus qu’à la “faire” en la portant à l’entraînement.

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