COMMENT CHOISIR DES CHAUSSURES DE FITNESS ?

Cardio training, musculation, renforcement musculaire, cross training… les mouvements de base propres au fitness nécessitent des chaussures adaptées pour être correctement exécutés. Alors comment s'y retrouver ?

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La marque de fitness de DECATHLON vous propose les conseils utiles pour votre pratique

Le choix de vos chaussures de fitness se fait en fonction de votre fréquence d’entraînement et du niveau d’intensité de l’activité pratiquée. Plusieurs critères sont à prendre en compte : la stabilité, l’amorti et le maintien de la chaussure. 

LA STABILITÉ

Si vous êtes pratiquant de musculation (poids du corps ou avec charges) ou de cross training, optez pour un modèle avec une bonne prise au sol stabilisant vos appuis. La largeur de la semelle, notamment sur l’avant du pied, est importante pour permettre le déploiement de vos orteils et ainsi assurer un bon équilibre dans tous vos mouvements. 

L'AMORTI

Lors d’une séance de fitness, vous faites des mouvements différents à des rythmes plus ou moins rapides. L’impact théorique mesuré dans une grande majorité des disciplines reste faible, mais les besoins en amorti peuvent être différents d’une personne à l’autre (ex : morphologie, blessures, habitudes de chaussage). Si vos besoins en amorti sont importants, pensez à vérifier la présence d’un système d’amorti ou le type de composant utilisé sur la semelle (dureté, épaisseur). 

LE MAINTIEN 

Si vous faites du fitness régulièrement, le maintien à l'avant du pied est important. C'est l'appui principal dans la pratique du fitness, il aide ainsi à garder l’équilibre quand vous touchez le sol pour changer de direction.

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ALICE

VOTRE COACH FITNESS

Lors de la pratique du fitness, l’appui de votre pied se concentre principalement sur l’avant. Pourtant, de nombreux sportifs utilisent des chaussures dont la conception privilégie l’attaque du pied par le talon. Rigidité, relance linéaire, difficulté dans les rotations, sont autant de contraintes rencontrées avec des chaussures non adaptées pour le fitness. Vous comprendrez donc pourquoi il est important de vous équiper correctement !

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