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COMMENT CHOISIR DES CHAUSSURES DE FITNESS ?

Cardio training, musculation, renforcement musculaire, cross training… les mouvements de base propres au fitness nécessitent des chaussures adaptées pour être correctement exécutés. Alors comment s'y retrouver ?

Le choix de vos chaussures de fitness se fait en fonction de votre fréquence d’entraînement et du niveau d’intensité de l’activité pratiquée. Plusieurs critères sont alors à prendre en compte : la flexibilité, le maintien, l’amorti et le dynamisme de la chaussure. 

number 1

LA FLEXIBILITÉ MULTIDIRECTIONNELLE

En fitness, il est important que votre chaussure n’entrave pas le mouvement naturel de votre pied. C’est pourquoi, vous devez vérifier que le modèle proposé dispose d'une semelle souple. La flexibilité multidirectionnelle permet de transférer facilement son énergie dans une autre direction et de changer rapidement ses points de pression au sol. La facilité de rotation est liée en partie à l’adhérence de l’avant de la chaussure. Trop d’adhérence sollicite d’avantage vos tendons. La présence d’un point de rotation sans caoutchouc vous permet ainsi de mieux tourner sans entraver l’adhérence globale de la chaussure. 

number 2

LE MAINTIEN

Si vous faites du fitness régulièrement, le maintien à l'avant du pied est important. C'est l'appui principal dans la pratique du fitness, il aide ainsi à garder l’équilibre quand vous touchez le sol pour changer de direction.

 

number 3

L'AMORTI

Lors d’une séance de fitness, vous faites des mouvement différents à des rythmes plus ou moins rapides. L’impact théorique mesuré dans une grande majorité des disciplines reste faible, mais les besoins en amorti peuvent être différents d’une personne à l’autre (ex : morphologie, blessures, habitudes de chaussage). Si vos besoins en amorti sont importants, pensez à vérifier la présence d’un système d’amorti ou le type de composant utilisé sur la semelle (dureté, épaisseur). 

number 4

LE DYNAMISME

Ce critère est à prendre en compte si vous pratiquez des activités intenses du type cross training, circuit fonctionnel… Le dynamisme de la chaussure vous permet d'enchaîner plus facilement les mouvements quand la fatigue commence à se faire ressentir. Une meilleure relance pour un regain d’énergie et tenir jusqu’au bout de votre entraînement. 

BERYL

VOTRE SPÉCIALISTE FITNESS 

Lors de la pratique du fitness, l’appui de votre pied se concentre principalement sur l’avant. Pourtant, de nombreux sportifs utilisent des chaussures dont la conception privilégie l’attaque du pied par le talon. Rigidité, relance linéaire, difficulté dans les rotations, sont autant de contraintes rencontrées avec des chaussures non adaptées pour le fitness. Vous comprendrez donc pourquoi il est important de vous équiper correctement !

Commentaires utilisateurs

2 / 5 1 commentaire
Répartition des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • 18 juin 2018

    Bonjour J'ai acheté ces chaussures samedi dernier que j'ai testé hierpour mon cours de zumba de 45 mn, au bout de 30 mn j'ai dû les quitter, sensation de voute plantaire en feu, orteils engourdis, tendon d'achille qui chauffe, heureusement que j'avais amené les anciennes; je vais donc les ramener au magasin. déçue

    Notre réponse :


    Bonjour,
    Merci de nous avoir communiqué votre avis au sujet des chaussures de fitness cardio. Je suis désolée de voir que le produit ne vous ai pas satisfait. Afin de mieux comprendre d'où peut provenir le problème rencontré, pourriez vous me dire le type de chaussure que vous portiez avant pour vos cours de zumba ? Il se peut que lorsque vous changez de chaussure votre pied ne s'habitue pas à la nouvelle paire. En effet, sur nos chaussures de fitness cardio, nous avons un drop de 4mm qui peut être différent des autres paires comme les chaussures de running. Les avantages du produits comme l'amorti, la flexibilité multidirectionnelle ou le maintien ne sont pas les mêmes que d'autres chaussures. Il est important pour nous de comprendre quelle paire de chaussure vous portiez avant pour évaluer la différence d'amorti ou autre... Toutefois, vous pouvez bien évidemment rapporter ce produit en magasin. Merci pour votre retour, qui nous permet d'améliorer chaque jour nos produits. Sportivement

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