CLASSIQUE OU SKATING ?

 

Vous avez envie de vous initier au ski de fond, mais vous ne savez pas quelle pratique choisir entre

CLASSIQUE et SKATING ?

Découvrez la pratique qui vous convient le mieux !

 

 

Loin de l'affluence des pistes de ski alpins, le ski de fond est un sport d'hiver parfait pour tous ceux qui recherchent des sensations de glisse et qui veulent s'immerger au coeur de la nature !

Alors que vous soyez sportif chevronné à la recherche de dépassement ou simplement un amoureux de la nature à la découverte d'un loisir pour vous ressourcer, vous trouverez à coup sur votre bonheur dans cette discipline sportive !

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 SKI DE FOND CLASSIQUE 

ou ski de fond alternatif

Cette pratique s'apparente à une marche glissée, c'est la technique traditionnelle de déplacement à l’origine de la discipline.

Elle consiste généralement à avancer dans deux rails parallèles, ou sur pistes damés. 

avec des mouvements de bras et de jambes identiques à ceux de la marche, ou encore de la course à pieds. 

Le fondeur progresse dans l'axe à l’aide des bâtons en s’appuyant alternativement d’un pied sur l’autre (il faut donner en plus une petite impulsion et glisser à chaque enjambée).

On préconise de débuter le ski de fond par la pratique du ski de fond classique car la technique est plus facile à acquérir du fait de son mouvement proche de la marche glissée; sachez néanmoins qu'elle est en apparence plus simple car pour maîtriser parfaitement la technique classique il vous faudra beaucoup de rigueur et persévérance !

 

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LE MATERIEL POUR LE SKI DE FOND CLASSIQUE

Les skis classiques sont équipés d’un système anti-recul, efficace pour se propulser vers l'avant, pour mieux progresser.

Les chaussures utilisées possèdent une tige medium et une semelle souple pour bénéficier d'un bon déroulé du pied, ce qui permet l'obtention d'une poussée efficace.

Adaptez votre équipement selon l'intensité de l'activité souhaitée.

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LE SKI DE FOND SKATING

ou style libre

Cette technique plus moderne, se pratique uniquement sur les pistes damées en effectuant un pas glissé comme un pratiquant de patin à glace ou de roller, tout en s’aidant simultanément des bâtons. Ce pas a la caractéristique de dessiner un V après votre passage.

À la recherche d'une plus grande sensation de glisse, de vitesse et d'une plus grande importance d'efforts physiques, cette technique est pour vous !

Elle s’adresse plutôt aux sportifs skieurs confirmés, mais vous pourrez également acquérir rapidement les bases techniques en 1 ou 2 séances avec un moniteur.

Et si vous êtes à la recherche d'une activité sportive ludique, nous vous conseillons de tester le BIATHLON qui combine le ski de fond skating et le tir à la carbine !

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MATERIEL POUR LE SKI DE FOND SKATING

Les skis skating sont plus courts que les skis classiques et les bâtons sont plus grands. Contrairement à la technique classique, la semelle ne possède pas de zone de retenue. Elle est complètement lisse et nécessite d'être farter régulièrement pour une meilleure glisse.

Les chaussures utilisées ont une tige plus haute pour mieux maintenir la cheville.

Adaptez votre équipement selon l'intensité de l'activité souhaitée.

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LE DOMAINE SKIABLE SKI NORDIQUE

Tout comme son cousin le ski alpin, le ski de fond se pratique sur des pistes damées avec un profil plus ou moins vallonnées. La difficulté des pistes se distingue par la même signalisation de couleur, c'est à dire vert, bleu rouge et noir. La piste verte étant la plus facile, la piste noire étant la plus difficile. Des espaces ludiques pour débuter sont de plus en plus fréquents dans les stations.

Peu importe votre niveau, vous trouverez facilement une piste adequate qui vous conviendra.

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AUTRE DISCIPLINE, LA RANDONNÉE NORDIQUE

Cette discipline se pratique en dehors des pistes des domaines nordiques. Elle permet de découvrir de grandes étendues de neige en pleine nature.

NORDIC CRUISING

En usage « nordic cruising », cela vous permet de skier à proximité des pistes, vous offrant une sortie de ski de fond typée balade loisirs, à la recherche de la nature.

Les skis de fond Nordic cruising sont plus larges tout en restant efficaces dans les rails, ce qui rend les descentes plus stables. Le bout du ski est plus arrondi que le ski de fond classique et il est plus petit en taille.

BACK COUNTRY

En usage « back country », cela vous permet de vous évader en pleine nature, vous offrant une sortie de ski de fond typée excursion à la journée, voir quelques jours, avec un sac à dos ou une pulka.

Les skis de fonds pour la pratique du back country sont plus larges, pour pouvoir mieux progresser dans la neige profonde et surtout les terrains. Leurs semelles, équipée de carres, peuvent être dotées d’écailles ou de peaux (comme pour le ski de randonnée alpine) pour faciliter la progression.

 

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EN HORS SAISON, CONTINUEZ EN SKI ROUES

Le ski roue est une activité sportive appelée aussi roller ski, ski à roulettes ou encore skiroll, qui se pratique sur des pistes goudronnées en utilisant les mêmes techniques que le ski de fond. À savoir la technique classique et la technique skating.

Cette activité s'adresse à tous les pratiquants de ski de fond souhaitant continuer à s'entraîner en hors saison, et également à tous ceux qui souhaitent découvrir un sport très complet accessible à tous.

 

L'équipement utilisé se diffère selon la technique choisie :

les skies roues classiques (petites roues larges dotées d'un anti recul, poutre longue d'une soixantaine de centimètres environ) et les skis roues skating (roues plus grandes et plus fines, roulements plus rapides, poutre surbaissée et plus courte).

Pour les chaussures, il est possible d'utiliser ces chaussures de skis de fonds, ou d'opter pour des modèles plus ventilés.

Les bâtons sont dotés de pointes renforcées sans rondelles pour retarder l'usure sur le goudron. Pour votre sécurité, le port d'un casque est indispensable. Une chasuble et une paire de gants sont très vivement recommandées.

Pour plus de sécurité, n'hésitez pas si vous désirez plus de protections d'utiliser des coudières et genouillères.

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