L’activité physique : ce booster de moral hors-pair. Que tou·tes ceux·lles qui n’ont jamais éprouvé cette sensation de bien-être après une séance de sport lèvent la main ! On est d’accord, se bouger - même à la maison - c’est s’offrir une bouffée d’oxygène et réchauffer les coeurs. Alors, on se met en tenue et on s’active !

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Ici pas de compétition, on laisse ses complexes à la maison et on se détend pour lire sans modération toutes nos bonnes idées.

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Mais au fait, c'est quoi le sport ?

Est-ce que quand je transpire, je fais du sport ? Marcher chaque jour jusqu’à mon lieu de travail fait-il de moi un sportif ? Et le jardinage, c'est sport ? Difficile d’en donner une définition parfaite.

La définition du sport, c'est souvent une question de point de vue, de motivation et d’envie. Et ce qui est cool, c'est que le registre des sports existants est tel que chacun peut y trouver son compte ! Collectif ou individuel, agressif ou doux, prestigieux ou économique, classique ou insolite... La vraie question au fond, c’est : qu’est-ce que le sport pour vous ? Qu’est-ce que vous en attendez ?

Certains de ces sports sont par ailleurs complémentaires : on ne saura trop vous conseiller d'en choisir un qui vienne mettre à contribution votre activité cardiaque, comme la marche ou la course à pied, et un autre qui demandera une sollicitation musculaire plus importante.

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